宝宝的健康需要在怀孕之前要做好准备，今天就来说说男性朋友们需要注意的几点。
1.很多准备怀孕的夫妻都有很多注意事项，男性也是这样，特别是在准备怀孕的时候，男性要避免经常加

宝宝的健康需要在怀孕之前要做好准备，今天就来说说男性朋友们需要注意的几点。

1.很多准备怀孕的夫妻都有很多注意事项，男性也是这样，特别是在准备怀孕的时候，男性要避免经常加班工作，工作的压力太大会影响你的身体健康，对怀孕没有好处哦！

2.在怀孕前期，男方要避免睡觉不规律，因为睡觉没有规律的话，会影响精子的质量，这点很重要，一定要引起足够的重视。

3.男性朋友要注意自己不要感冒和传染一些疾病，避免出现身体素质下滑的情况，要防止各种男性生育能力的传染病，这样才会有一个健康的宝宝。

4.备孕时，男性要理解自己的生理特征和保健的知识。例如睾丸有对同于平常的情况时，要及时就医，保证怀孕期的健康。

5.如果男方从事的工作有辐射或者污染比较严重，那建议你6个月内尽量避免怀孕。

6.怀孕时大事，男方要改变自己的生活方式。最好戒烟.戒酒，如果一时戒不掉，可以慢慢的减少，能不抽烟.喝酒尽量避免，这样才能保障自己和女性的健康。

优生优育是国际的国策，关系到国家未来的发展，也是每个家庭需要的事情，为了宝宝的健康，备孕前做好各项检查哦！

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说起备孕，那简直是一部血泪史。

首先，得提前半年开始戒烟戒酒，酒到好说，因为我平时也不怎么喝，可对我这种老烟民来说，戒烟真是苦不堪言。不过，为了孩子，忍了。

其次，多吃富含锌的食物，锌是精子的主要物质。不要吃辛辣和油腻的食物。腌制品、罐头、咖啡最好也不要食用。

三，多锻炼身体，身体强壮，生出来的宝宝也会健康的。

四，少熬夜，保持心情愉悦。熬夜和心情不好会导致内分泌功能出现异常，造成精液量减少以及精子数目和活力降低。

五，适度的夫妻生活。一周两三次即可，过频或过少都会影响精子的质量。

祝你们早日有个健康的宝宝！