“饭后百步走，能活九十九”这句农村老话也是一句老话题了，其大致意思是说明了运动与长寿之间的关系，通过对农村一些爱运动的老人对比来看，这还是有一定道理的。1、饭后百步走该

“饭后百步走，能活九十九”这句农村老话也是一句老话题了，其大致意思是说明了运动与长寿之间的关系，通过对农村一些爱运动的老人对比来看，这还是有一定道理的。

1、饭后百步走该如何走

单纯的从这句话的字面上来讲，意思是说吃完饭后，不能坐着不动，要行走百步，有利于健康长寿。但是饭后切不可做剧烈运动，或者是饭后停一会再做适宜的运动，比如说散步等轻微运动项目，这样既助于肠胃蠕动利于人体消化功能，又保证了饭后不做剧烈运动，以免造成对身体肠胃的不适，更利于身体健康。

2、勤劳与运动的关系

农民自古以来都是勤劳的象征，勤劳同时也就是活动多了，这在农村很常见一些老人，即便是年过80岁了，有的人每天还都不停闲的喜欢劳作，他们的身体往往都会很健康，这一点也充分的说明了，运动与健康长寿有着紧密的关系。

3、百岁老人每天做的一件事

农大老家村里就有一位百岁老人，他身体相当的好，从我记事起他就是一位老人了，但几十年过后，他依然仍是如此。他会编凉席，每天都要不停闲的忙活着，还要赶集赶会去售卖，并且都是挑着担子来回慢慢的走，从来也不急不躁的，他能有如此健康长寿的身体，这可以说都与他每天的运动分不开的。

4、健康离不开运动也是人们生活经验的总结

运动能使人健康长寿，这也是人们通过世代生活所见证的依据，所以也有了不少关于运动健身的说法，像“饭后百步走、活到九十九”这句老说，也是人们通过生活经验的总结，是很有道理的。

当然，由于个别人的身体状况不同，运动也要循序渐进的去做，运动原本也不是一日求成的事，切不可操之过急，反而适得其反。你对这句农村老话怎么看？欢迎评论！

农村俗语:“饭后走一走，活到九十九”，有道理吗？

很多人都会认为“饭后走一走，活到九十九”很有道理，吃完饭出去散散步技能帮助我们促进消化还能活动我们的筋骨，不过其实饭后立即散步是不正确的，不仅不能帮助我们消化食物反而会影响到我们的消化。

饭后散步对年轻人还好一点，毕竟年轻人的身体更好，要是老年人可千万别这么做了，因为饭后立即散步无疑是增加了运动量，这个时候会影响到身体对食物营养的吸收。在一个老年人的心脏功能肯定是没法和年轻人比的，刚吃过饭这身体的血液都会提供给胃来进行消化食物，饭后散步很容易导致血压的下降，这样就有可能出现意外。

俗话说这饭后不能剧烈运动，虽然散步算不上剧烈运动但是也要最好等吃过饭休息个10分钟以后在进行，如果今天的饭菜特别可口可能吃的多了些那就要休息更成的时间在散步为好。