什么方法调理宫寒 调理宫寒的小方法

宫寒是中医病名，简而言之就是子宫寒冷。其实中医的名词和西医的名词不完全等同，中医说的脾，不仅仅是脾脏这一个脏器，包括脾、胃、胰等的消化器官的很多方面的功能。当然子宫也不

宫寒是中医病名，简而言之就是子宫寒冷。其实中医的名词和西医的名词不完全等同，中医说的脾，不仅仅是脾脏这一个脏器，包括脾、胃、胰等的消化器官的很多方面的功能。当然子宫也不仅仅是这一个器官，还包括卵巢，甚至整个盆腔。

宫寒，多属虚寒，由于肾阳不足，阳气不能温养胞宫（即子宫），而出现子宫寒冷。还与任脉、冲脉、带脉虚弱有关联。

宫寒的最可能出现的问题是 痛经和不孕

下面说说宫寒的症状：

①月经的改变 月经延期，小腹冷痛甚至痛不可忍，经色黯黑有血块，块下则痛减。白带增多稀薄，如涕如唾。

②全身症状 面色㿠白，身倦乏力，腰膝酸软或冷痛，小腹坠胀疼痛，手足不温或四肢厥冷，性欲淡漠，或者有肥胖症。

③舌脉 舌淡或淡白，或舌苔水滑，或舌边有齿痕，或舌体胖大。脉沉或沉弱。

有严重的宫寒的，可能导致不孕，或即使怀孕也容易早起流产——相当于屋子太冷了，怎么能住人呢？

日常调理

①这样的体质是不能改变的，所以就要注意保暖。有气温下降时，要穿得比别人厚一些，尤其是注意脚的保暖。寒邪最易伤人体阳气，手脚是四末，阳气不易到达。

②饮食 不吃生冷，粘腻的食物，不吃苦寒清热的食物，尤其在月经前后。冬天可以多吃一些高热量食物，当归黄芪各50克炖羊肉，喝汤吃肉，既补血有振奋阳气，抵御寒冷。

③日常的药物和理疗 艾叶15克，花椒15克，吴茱萸10克，水煎泡脚。也可艾灸调理，肚脐下正中1.5寸的气海穴，肚脐下正中3寸的关元穴，每天隔姜灸或隔盐灸20分钟，有一定效果。

中药治疗

曾治疗一痛经多年，婚后数年未孕者，上述症状基本都有，那时候还是初出茅庐的“小”中医大夫，什么药都敢用，看书中有名医用大量制附子，我也用了很大剂量，但的确是治好了病！用的是下面的方子，药味有点多，请读者别见笑，但确有良效！

鹿角霜20克 沙苑子20克 菟丝子20克 故子20克 仙灵脾20克 鸡血藤30克 制附子45克（先煎40分钟） 没药20克 当归20克 苍术20克 干姜15克 炙甘草20克 阿胶15克 蜂蜜50克

如果读者朋友们使用附子，尽量从小剂量开始，渐渐加量才安全。

宫寒就是子宫寒冷，它会表现月经量少而且血色黑，并有伴有血块，严重者会闭经。在月经前会腹痛、白带清稀、量多等症状。严重宫寒会引起不孕或者出现见红、胎儿发育迟缓等问题。

容易出现宫寒的问题一般都是怕冷的手脚冰凉的女性，她们的体内阳气不足所以出现宫寒。还有一些是爱吃生冷冰冻的东西，即使在冬天也穿得很少，这样容易造成宫寒。

要怎么调理呢？多吃点羊肉、生姜、鸡肉、淮山、大枣、桂圆、艾叶等。

上一篇我介绍了艾根煲鸡汤，艾叶煮鸡蛋是宫寒的佳品。这次介绍羊肉的做法，即不会上火，又可补血暖宫的做法。

羊肉淮山煲

羊肉500g 淮山200-300g（这里建议铁棍淮山效果更好） 姜50-100g

把羊肉切成块块，把水煮开用水焯一下，把姜拍成大块状，把焯过水的羊肉和姜放入高压锅压30-40分钟，这时候可以将淮山去皮，放到砂锅里先煲，羊肉压好后放到炒锅放芝麻油、盐、生抽一起翻炒，调匀后放入砂锅跟淮山一起煲15分钟即可。美味补血气又暖宫的淮山羊肉煲出锅了。

希望能帮到您！