正所谓千寒易去，一湿难除。这湿气困扰着很多人的身体健康，一些常年受到湿气影响的人，睡眠不好，心慌胸闷，生活质量都受到威胁，而常年大肠不成形也影响肠道的健康，容易引起肠道病变，基

正所谓千寒易去，一湿难除。这湿气困扰着很多人的身体健康，一些常年受到湿气影响的人，睡眠不好，心慌胸闷，生活质量都受到威胁，而常年大肠不成形也影响肠道的健康，容易引起肠道病变，基于此，泡饮一些植物如果能起到治疗湿气的作用，想必很多人还是会使用这个方法的。

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中药陈皮祛湿健脾效果好

陈皮又叫做橘皮，是咱们平常吃的橘子皮，放置久了以后，陈年的皮~

陈皮年头越长，效果越好，当然价格也越高，前一阵拍卖的27年的陈皮，一公斤要20多万，可见陈年的陈皮，药效非常不错。

陈皮主要的作用就是健脾祛湿，根据本草纲目的记载，陈皮包治百病，同补药一起补，同泻药一起泻，所以陈皮可以单独使用，也可以配合其他药材使用。

通常，单独使用陈皮的时候，不是泡茶就是用来熬粥，祛湿效果很好。如果不嫌弃其他味道，也可以配合生姜和苍术，泡茶效果很棒。

茵陈厚朴泡水祛湿

茵陈和厚朴是两种中药，其中茵陈是的味道比较苦，性偏寒，可以治疗湿热引起的症状，如下阴瘙痒，便秘，舌苔发黄等。

而厚朴是植物的皮，具有非常强的祛湿效果，它性偏温，适合去湿寒。

玫瑰花泡水喝，也具有祛湿的功效，而且效果非常不错，女性的话还可以加上枸杞或者是红枣，有祛痘美白的功效。

祛湿的话，可以经常泡脚，每天运动半个小时，慢跑或者是做瑜伽，然后用生姜或者艾草来泡脚，坚持一段时间，湿气也可以治愈。

祛湿其实就是一个坚持的过程，病去如抽丝的道理大家都懂，只要能坚持住，湿气的问题其实很容易解决。

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已经回答过这样的问题，你可以到我的问答页面去看一下，打字实在不方便