多喝水真的可以让皮肤变好吗 多喝水皮肤会变好吗

喝水不能直接让皮肤变好，但喝水对身体和皮肤都很重要，接下来婷大人具体说说，包括如何正确地喝水


其实喝水的作用更多的是给身体补充水分，因为人体运行需要足够多的水分来参与，

喝水不能直接让皮肤变好，但喝水对身体和皮肤都很重要，接下来婷大人具体说说，包括如何正确地喝水

其实喝水的作用更多的是给身体补充水分，因为人体运行需要足够多的水分来参与，而随着小便和汗液的排出，水分也会流失，并且带走体内的一些营养物质，就需要及时补充这些流失的水分，从而促进身体的代谢，而皮肤就是身体的一面镜子，身体状态更好皮肤自然也会更好，所以喝水不是直接让皮肤变好，而是让身体更好皮肤才好

这里婷大人特别提醒一下：很多人会说喝水可以给皮肤补水，其实并不能，而是通过上面说的方式补充给身体的。

那么到底怎么喝水才最好呢？

1、饮水量

每天喝水的量最多1800ML，再多就会给肾脏增加负担，反而对身体不利

这个量也包括奶茶呀，饮料这些的，但是从健康角度来说，更建议喝白开水，含糖饮料一定要少喝

2、不要等到渴了的时候才大口大口喝，而是时不时就少量少量喝

3、晚上睡前2小时建议少喝水

很容易导致眼部浮肿，形成水肿型眼袋，这类眼袋如果长期不改善以后就很难改善了。

我是婷大人，资深皮肤方案专家，尤为擅长面诊皮肤分析输出护肤方案，原创内容，感谢你的点赞转发，也欢迎关注@婷大人护肤，专注分享科学护肤知识，让你的皮肤越来越好。

必须滴能让皮肤越来越好，坚持每天喝适量的水，过不了多久你就会见到明显效果。喝水是人体新陈代谢重要一环，每天成人饮1500毫升水最佳。水喝多喝少都不利于健康，只有适量的饮水才达到健康的效果。

水进去人体后，渗透进血液能加快血液流通，排除血液垃圾，在小肠吸收最后通过尿液排除体外。

1 每天起床后喝一杯温水，有利于新陈代谢。

2 9点钟喝上一杯有利于缓解疲劳压力。

3 午饭后喝一杯水有利于肠胃吸收。

4 睡前一小时喝一杯水有利于睡眠。（但不能喝多达到相反的效果，总起夜，睡不好觉）

每天喝四杯水坚持喝下去，你就会发现你的皮肤有光泽，而且十分有弹性，就像养花你把水浇适量后，你养的花会枝繁叶茂，花儿会很鲜艳，非常漂亮并且开花期更久是一样的道理。

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