孕妇吃西红柿对胎儿的好处实在是太多了。我怀孕的时候特别喜欢吃西红柿,尤其是那种长的红彤彤的,吃起来酸甜可口多汁的西红柿,非常的喜欢吃。每天都要吃几个西红柿,后来生的宝宝
孕妇吃西红柿对胎儿的好处实在是太多了。我怀孕的时候特别喜欢吃西红柿,尤其是那种长的红彤彤的,吃起来酸甜可口多汁的西红柿,非常的喜欢吃。每天都要吃几个西红柿,后来生的宝宝皮肤特别的白净,刚出生时就白白嫩嫩的,不像有的新生儿刚出生皮肤发红发黄。
一直到现在我家宝宝的皮肤都是白白嫩嫩的,很多人都夸赞宝宝皮肤好。
我也在想宝宝皮肤好,肯定是和我孕期吃了很多西红柿有关系。
西红柿的营养价值非常高,不仅含有丰富的营养物质,同时西红柿里面含有大量的维生素可能保护皮肤,淡化黑色素,使得皮肤变得白嫩。
有的准妈妈在孕期会吃很多种维生素,我觉得天然的维生素是最好的,从食物中获取维生素是最安全的。
那么,怎么吃西红柿比较好呢?
首先,吃西红柿的时候要选择饭后。
西红柿里面有果酸,如果空腹吃会比较伤胃,因此,饭后吃西红柿比较好。
其次,选择自然成熟的西红柿。
有的西红柿颜色发青发粉,这种西红柿既不好吃,又不利于营养吸收。
吃西红柿就要挑选颜色红的,长的不是特别大的,吃起来口感沙沙的比较好吃。
再次,西红柿最好生吃。
西红柿的很多营养在高温烹饪后就会流失变性,最好生吃。
生吃的时候最好把外面的果皮剥掉,不好剥皮时候,用开水烫一下,就能轻松把果皮剥掉。
剥掉果皮避免了西红柿上农药、虫卵的残留,吃起来比较放心。
最后,西红柿吃法比较多,可以做成自己喜欢吃的样式。
比如,西红柿鸡蛋面,西红柿牛腩,番茄汤,西红柿炒茄子等等。
只要自己喜欢吃就好。
孕妇没必要紧张,其实普通人都吃的东西,孕妇都可以吃的,不要吃太多就好,我怀孕中期,有一阵特别爱吃西瓜子,一下午能吃一包,吃完就不想再吃了,后来才知道,原来是缺硒!只要不是明文孕妇禁用的普通食材(如薏仁米),想吃什么就吃什么,自己心情好就行啦!不用太紧张!