你好，我是空妈，很高兴能够回答这个问题。
关于备孕期间的禁忌问题，相信是很多准备怀孕的家庭比较关心的话题，那么这里我们就来总结一下，备孕期间最好不要碰的食物吧。
忌烟忌酒其

你好，我是空妈，很高兴能够回答这个问题。

关于备孕期间的禁忌问题，相信是很多准备怀孕的家庭比较关心的话题，那么这里我们就来总结一下，备孕期间最好不要碰的食物吧。

忌烟忌酒

其实烟酒对于我们人体的伤害，相信大部分人都有一定的概念认识。

所以在备孕期间，如果有吸烟或者喝酒习惯的准爸爸、准妈妈，都应该为了未来宝宝的身体健康考虑，在备孕以及日后怀孕的整个过程中，做到戒除烟酒。

因为这两个不好的生活习惯，真的对于未来宝宝的健康发育，影响特别巨大，家长们一定要引起重视。

忌吃隔夜食物

我们都知道隔夜的食物，尤其是蔬菜一类，在第二天食用的时候，亚硝酸盐的含量是非常高的。

而这种物质对我们人体的健康是有伤害的，如果长期习惯食用的话，肯定会影响到未来宝宝的身体健康，甚至有流产、致畸的风险。

还有很多腌制食品，亚硝酸盐的含量都比较高，备孕的准爸爸、准妈妈一定要注意忌口。

忌高糖高热量食物

这一点可能很多备孕的家庭都不太重视。其实长期食用大量的高糖、高热量食物对我们人体健康是有很大影响的。

而且如果是备孕妈妈的话，长期进食过量的糖分，会在怀孕期间容易患上妊娠糖尿病，或者孕期体重超标的情况。

对胎宝宝的健康发育非常不利，所以在备孕期间，就应该改掉这样的“重口味”，尽量选择一些清淡、营养的食物。

最后总结一下：备孕期间夫妻双方都需要注意尽量保证饮食清淡、营养，多吃天热食物，不要进食太多人工的食品，是对备孕有帮助的。

我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。

如果是备孕的话，夫妻双方都不要喝酒抽烟，我觉得咖啡，减肥药，感冒药都不要吃，刺激性的食物也不要吃。饮食、作息时间都要规律。平时要适当的锻炼，然后正常服用叶酸！多吃蔬菜水果，高蛋白食物（鱼，虾，鸡蛋，豆制品）备孕期间最好体体检，注意自已有没有贫血，高血压之类及其他方面问题。祝你心想事成！