是不是经常听人说宝宝便秘了就赶紧给吃点香蕉，然后宝宝拉肚子了千万不能吃香蕉之类的传说哈，今天就来跟大家一起讨论一下哈。下面只针对已经可以吃辅食的宝宝来说，因为不具备加

是不是经常听人说宝宝便秘了就赶紧给吃点香蕉，然后宝宝拉肚子了千万不能吃香蕉之类的传说哈，今天就来跟大家一起讨论一下哈。

下面只针对已经可以吃辅食的宝宝来说，因为不具备加辅食条件的婴儿不能吃香蕉，便秘严重的话建议去问医生哈。

香蕉，我们通常看见到的科普里面都会讲其可促进肠胃蠕动，有通便的作用。但熟不知我们现在市面上卖的香蕉几乎全部是催熟的，为了运输，香蕉一般都是青的半生半熟的时候就摘了，这时候的香蕉里面含有大量的鞣酸，其具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。尽管我们买到的香蕉已经皮变黄，吃上去也感觉熟了，但是这种鞣酸一直存在，所以便秘的宝宝并不适合吃香蕉，还可能越吃越严重。当然，如果您自己种香蕉，可以保证给宝宝吃的就是在树上完全熟了才摘下来的，那你可以试试看宝宝大便是不是有缓解哈。

此外，香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。宝宝在腹泻期间钾元素会大量的流失，这时候适量的补充一点香蕉还可能对维持宝宝身体微量元素平衡有一些帮助。

所以，你看，如今的香蕉治便秘很可能已经成为传说哈。

其实辅食阶段的宝宝便秘，大部分原因是食物摄入的不均衡造成的，特别是初期，食材库太小，还不能做到合理搭配，这就可能造成便秘，所以最重要的还是要尽快把各种食材添加起来，让宝宝营养均衡，便秘就会远离了。

当然也有一些可以适当缓解便秘的食物

我们家当时的通便神器就是：红心火龙果，类似的蓝莓、草莓等带小籽的水果有可以试试，还有一些绿叶蔬菜，膳食纤维丰富，都会对便秘有改善。

火龙果泥做法：我们家当时就直接用研磨碗压成泥喂的，没有进行任何处理，因为那里面的小籽才是通便的关键哈。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

最好先不要吃，香蕉并不能治疗便秘，相反，可能还会更加严重。

首先要让宝宝多吃蔬菜水果。水果主要是火龙果、苹果、梨等。蔬菜最好多吃绿叶蔬菜，含膳食纤维多的，比如油菜、生菜、冬瓜等，对便秘都有很好的缓解作用。

其次，要让宝宝多喝水。如果宝宝实在是不愿意喝白水，可以煮梨水给宝宝喝，或是喝水果蔬菜榨成的汁。

我家宝宝一岁九个月，最近便秘很严重，我是这样调理的：

1、调整宝宝饮食，多吃水果蔬菜，水果主要是火龙果、梨、苹果，火龙果和苹果直接切成小块吃，梨煮水喝。蔬菜主要是油菜、生菜、冬瓜、黄瓜、西兰花和西红柿等。

2、早晚按摩。顺时针按摩小肚子三到五分钟。

清大肠经三分钟。

推下七节骨三分钟。

希望可以帮到你！