如果这个冬天你在不减肥 冬天减肥控制不住嘴了

冬天了，请放过你的肥肉吧，停止你们之间的战争吧。让自己也让肥肉喘口气，和平共处一段时间，待到来年再战。
到冬天了我为我的肥肉添砖加瓦。从秋天开始就开始“贴秋膘”了
我身高

冬天了，请放过你的肥肉吧，停止你们之间的战争吧。让自己也让肥肉喘口气，和平共处一段时间，待到来年再战。

到冬天了我为我的肥肉添砖加瓦。从秋天开始就开始“贴秋膘”了

我身高160cm，目前体重是49kg上下1kg浮动。

我生完孩子出月子是115斤。孩子一周岁断奶，那时候体重是110斤。看着自己的大肚子和大胳膊，觉得必须得减肥了。然后就开启了在头条减肥打卡，既可以监督自己也可以跟别人学习。

我的体重虽然只有110斤，但是我骨架小，人看起来特别壮实。我的肉基本都长在肚子和胳膊上，尤其生完孩子肉都是送的，更是雪上加霜，看起来有一百二三。加上我头比较小，整个人看着多少有点不协调。

我自己带两个孩子，没有时间运动，也没有时间单独给自己做减肥餐。开始减肥后，在吃上，我从没吃过减肥餐，我一直就是家人吃啥我吃啥。我减肥前因为要喂奶吃的是比较多，所以开始减肥以后我虽然没吃减肥餐但是主食的量减少了，替换成了鸡蛋或者肉。我运动一般就是出去遛娃算我的运动。用这种方法我基本没暴食过，就是体重掉的比较慢。从110斤掉到96斤用了4个月左右。掉到96斤就没那么想减了动力不足了。然后就进入维持期，只打卡饮食，尽量保持在98斤以下。

随着天气渐渐冷了我连打卡三餐的动力都没了然后就开始放飞自我了。每天想吃啥吃啥，零食不断，体重也没再秤了。最近一次称重是这周一，体重是49.73kg[捂脸]。

天冷了身上没肥肉真的觉得好冷啊，而且穿的厚了，肉肉都藏起来了，该吃就吃吧。“贴秋膘”还是很有道理的，不然真是不抗冻。

我觉得减肥最好的季节在春季，减到合适的体重也就夏天了，秋天为了抵抗冬天的寒冷开始囤点肉，冬天了就爱咋咋地完全放弃抵抗肥肉，该吃啥吃啥，这么冷的天得对自己好一点。怕长肉太多可以每隔一段时间来个轻断食清理肠胃。总之冬天还是要吃点好的暖暖的过冬。

各种各样的减肥产品成箱的往家买。只要听说哪款产品或者食品有减肥效果就开始了买买买。用一段时间才发现是智商税，慢慢降下来狂热的追捧。像什么瘦瘦包，。按摩仪甩脂腰带，海盐袋。什么肚脐贴，艾草贴，足底贴，泡脚药。辣木籽，奇亚籽，炒米，159牛蒡茶，159代餐粉。很多种减肥药，从一百零几斤开始折腾，现在体重是118斤。[捂脸][捂脸]现在晚饭尽量控制，早餐奶粉加一勺蛋白粉，一个煮蛋。午饭馒头，牛肉或者各种肉类，一点蔬菜。谁还有更好的办法？请教？