经常喝茶起什么作用 经常喝茶的好处和坏处

我本身是喜欢喝茶的人，爱喝茶的原因有两个。

第一，喝茶能够让我静心，可以深入思考问题。

第二，喝茶让我的身体状态改善很多。

虽然我爱喝茶，但是我对茶叶的种类还是特别注意

我本身是喜欢喝茶的人，爱喝茶的原因有两个。

第一，喝茶能够让我静心，可以深入思考问题。

第二，喝茶让我的身体状态改善很多。

虽然我爱喝茶，但是我对茶叶的种类还是特别注意的，因为每个人的体质不一样，所以选择茶叶的时候就应该有所区分。我的脾胃是有点偏寒的，所以我会选择喝红茶，因为红茶是发酵茶，性质相对温和。如果你是热性体质那就无所谓了，你就可以喝生茶或者是绿茶，你的选择面就会大很多。

我喝茶已经有10来年了，对我身体状态的改善大概有三个层面。

第一个层面就是茶有杀菌消炎的作用。 以前我的口腔是有一些问题的，会有一些炎症，在我喝茶之后，这些状况就得到了很好的改善。 而且我在每次饭后都会用茶水来漱口，这样让我的牙齿状况也得到了很好的提升。当然了，饭前饭后半小时之内最好不要喝茶，因为茶里面含有茶碱，会影响消化系统，但是饭后可以用茶水来漱口，这样是非常好的，可以保护牙齿，清洁口腔，防治龋齿等等。

第二个层面就是茶叶能够生津清热，改善了我身体内部的生态平衡。 由于我常年在广州工作和生活，这里的天气比较潮湿闷热，所以身体也比较容易产生湿热，因此平时我就会喝茶，通过喝茶来生津清热，保持体内的生态平衡。所以，在广东喝茶和喝汤是日常必不可少的。

第三个层面就是茶叶具有解毒的作用，其实茶叶的这个功效在传统典籍《神农本草经》里面很早就有记载。在现在的生态环境内，食物，水里面往往会含有一些重金属、毒素、抗生素、杂质等等，平时多喝一点茶，这时就可以帮助身体排出一些毒素，我感觉身体的状态会变得轻盈很多。

总之，喝茶虽好，但是也要根据个人的体质，选择适合你的茶叶，喝茶的时间和频次也要合理科学，比如饭前饭后半小时之内不要喝茶，睡觉之前不要喝茶。平时多了解一些喝茶的知识，这样才可以更好改善你的身体状态。

大家好，我是敬物大叔，喜好以今日食材重现古法美味，因时而食，因食而养，发现古往今来的美食、美器、美酒、美茶及其背后的故事，欢迎在评论区留言、点赞、转发！更欢迎关注我的头条号！

当有人问你“我们为什么要喝茶”这个问题的时候。

其实，你可以不假思索地回答他：“我们为什么不喝茶？”

我们与茶的哲学关系之关键点，不在于Why，而在于Why Not。

喝茶这件小事，

可以成为与家中父母、长辈闲话家常，敬孝尊老，其乐融融的温馨场景；

可以缓解你与生意伙伴唇枪舌剑、锱铢必较的商务谈判，调和情谊，拉近关系；

可以为你和三五知己提供一个忘却烦忧世俗，只谈风月喜乐的避世港湾；

可以成为一种你修心炼己、静悟人生、感知世界的从旁加持；

可以在一定程度上为你提供健康体魄，以及提供健康生活方式的源点……

更多的好处，相信你的体悟比我更明确。

所以，我们有什么理由才会不喝茶呢？

没有，至少我这辈子是想不到了。