日常生活中，前列腺炎是男性群体中很常见的疾病。很多男性朋友在生活中有很多不良的习惯，也不懂得怎么让自己的前列腺更健康。
有一些商家在广告宣传中，把前列腺炎描述成很严重

日常生活中，前列腺炎是男性群体中很常见的疾病。

很多男性朋友在生活中有很多不良的习惯，也不懂得怎么让自己的前列腺更健康。

有一些商家在广告宣传中，把前列腺炎描述成很严重的疾病，无形中增加了男性朋友的心理负担。

我们先来简单了解一下什么是前列腺炎？

简单说，前列腺炎就是泌尿外科的常见疾病。主要临床表现为尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛，病因复杂。

前列腺炎在男性朋友中发病率很高，尤其以50岁以下男性为主。

中医认为，前列腺炎是我们看到的表象，根本问题是出现了肾虚。

经常听身边的男性朋友说，前列腺炎经常反反复复，好好坏坏，总是不能除根。

老中医的治疗原则，通常是补肾和活血化瘀、清热利湿同时进行，相辅相成，对症治疗，标本兼治。

生活中，男性朋友要保护好自己前列腺健康，不光注意饮食，还有生活习惯，有几点建议，仅供参考:

1.面对前列腺炎，男性朋友要减轻心理压力，保持良好的心态，配合医生的治疗。

2.生活中要戒烟限酒，饮食上尽量做到营养均衡，少荤多素，口味清淡，少吃油腻、辛辣刺激性食物。

3.平时养成常喝温开水的习惯，不憋尿、不憋便，养成定时排便的好习惯，防止便秘的发生。

4.很多男性朋友由于工作原因需要长时间久坐，这种行为对前列腺的伤害很大。

久坐会压迫到前列腺，对前列腺有百害而无一利。

建议:男性朋友在工作中、生活中尽量避免久坐，保护好前列腺。

5.理性对待性生活，适度有规律，不禁欲，也不放纵。

6.平时养成定期温和的按摩会阴部位，对膀胱内残余尿液的排出有促进作用，还能改善局部的血液循环，避免尿潴留情况发生。

总之，男性朋友在生活中要积极预防前列腺炎，平时也要保护好前列腺的健康。

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恰当的饮食习惯可以缓解前列腺炎症状，减少复发。1.多吃优质蛋白食物，比如牛肉、鱼类等，优质蛋白人体易于吸收和利用，有助于前列腺功能恢复。2.多吃蔬菜水果，比如苹果、西红柿、芹菜等，含有大量的维生素和纤维素，对身体健康极为重要。3.多吃清热生津、养阴润肺的食物，如百合、蜂蜜、花生、梨子等。4.不要喝酒，包括啤酒和红酒，不要吃辛辣食品，如大葱、辣椒、花椒等。