您好！我是彤麟妈，很高兴回答您的问题！
12个月的宝宝与之前相比较，已经有了突飞猛进的变化，这个月龄的宝宝大部分已经可以说两个同音字了，如：爸爸、妈妈等，还有一大部分宝宝可以扶着

您好！我是彤麟妈，很高兴回答您的问题！

12个月的宝宝与之前相比较，已经有了突飞猛进的变化，这个月龄的宝宝大部分已经可以说两个同音字了，如：爸爸、妈妈等，还有一大部分宝宝可以扶着东西站立迈步走路等。还可以分辨生人和熟人，宝宝的小手也比以前灵活许多，可以捏起象豆子一样小的东西了。

12个月左右的宝宝一般出芽，在5到7颗左右，所以这个月龄宝宝的不适还是要以细软，咀嚼型辅食，但要易消化吸收，无盐或少盐，不加其他调味料为主。奶粉或母乳也要继续添加。

主食：软饭、烂面条、米粥、小馄饨

蔬果：各种蔬菜水果（前提是宝宝不过敏）

山药粥

材料：山药30克，虾1只，大米50克

调料：盐少许（注意盐的用量）

做法：①大米洗净，浸泡一小时；山药去皮洗净，切成小块；虾去壳去除沙线洗净，切成小丁备用。

②锅中放入大米和适量水，煮沸后再加入山药块，用小火煮15分钟左右。

③放入虾肉店，略煮两分钟，加入盐，调味即可。

鸡丝面片

材料：鸡肉50克，面片、嫩油菜各适量

调料：姜、鸡汤适量

做法：①将鸡肉洗净，切成薄片，嫩油菜洗净切碎，姜洗净切成片

②锅置火上，加适量鸡汤煮沸后，下入鸡肉片和姜片煮熟。

③鸡肉片煮熟后捞捞出撕成丝，放回锅里煮沸后下入面片和油菜籽，结果分钟至熟烂后可适当调味即可。

鱼泥馄炖

鱼泥富含蛋白质，不饱和脂肪酸及维生素，宝宝常吃可以促进生长发育，做成馄饨会让宝宝更更容易接受面试，以补充身体内所需要的糖类

材料：与你50克小馄饨皮，六张韭菜末香菜末各适量

调料：生抽少许

做法：①鱼泥加韭菜，木耳做成馄饨馅，包入小馄饨皮中，做成馄饨生坯

②锅内加水煮沸后放入生馄饨，煮沸后到少许生抽，再煮一会儿至馄饨，浮在水上时，撒上香菜末即可。

甜发糕

材料：鸡蛋一个面粉，玉米面各少许，蜡纸一张

调料：白糖、牛奶、发酵粉各适量

做法：①将鸡蛋打散，边打散边加白糖，直至蛋液发白气泡，再将面粉、玉米面、发酵粉、牛奶一起加入搅拌均匀，做成柔软的面坯。

②在蒸笼中铺上一张蜡纸，将搅拌好的面皮铺在落枝上，放入蒸锅蒸糊，取出晾凉火切成块装盘即可

水果蛋奶羹

材料：苹果、香蕉，草莓，桃子各20克，牛奶200毫升，鸡蛋一个。

调料：白糖适量

做法：①桃子，苹果分别洗净去皮去核切块，草莓去蒂洗净切丁，香蕉去皮切块，鸡蛋打散备用

②将牛奶放入锅中，煮至略沸加苹果块，桃子会草莓酱，香蕉会略略煮2到3分钟，铃木蛋液烧饼，再加白糖调味即可。

希望我的回答对您有所帮助！

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这个时候的宝宝已经长了六七颗牙齿了，有一定的咀嚼能力，而且宝宝的肠胃消化能力也比较强了，所以妈妈们可以给宝宝选择的辅食就很多。

蔬菜

蔬菜里面的营养是很丰富的，尤其是维生素的种类和含量都是很高的，在给宝宝添加辅食的时候，培养宝宝养成喜欢吃蔬菜的好习惯。在给宝宝添加的食物，可以慢慢来，不要着急。

肉泥

宝宝到了12个月左右的时候就可以吃一些肉类的辅食了。不过这时候最好给宝宝吃肉泥，因为肉泥更容易有助于宝宝肠胃消化吸收。也可以在给宝宝煮粥的时候放一下肉泥。

水果

水果是宝宝正常发育过程中所必不可缺少的，其中维生素C尤为重要，可以吃点苹果、香蕉、橙子等，但是如果孩子属于过敏性体质的话，一定要慎重选择水果，以免会引发皮肤过敏、出现腹泻、哮喘等反应。

12个月的宝宝辅食可以选择吃的食物有很多，妈妈可以做的精细一些，食物多样化，营养全面均衡，让宝宝摄入更多的营养。

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