热量低又好吃的零食 好吃低热量的零食
你好！我最近也处于刷脂的时期，非常馋零食，回答分成三个部分（1.他人推荐；2.自己推荐；3.经验分享
1.他人推荐：在B站上看到点赞收藏量很多的一个姐姐的推荐。（P1-P4）
分别是：1⃣️君乐宝简
你好！我最近也处于刷脂的时期，非常馋零食，回答分成三个部分（1.他人推荐；2.自己推荐；3.经验分享
1.他人推荐：在B站上看到点赞收藏量很多的一个姐姐的推荐。（P1-P4）
分别是：1⃣️君乐宝简醇无蔗糖酸奶/2⃣️亨利低脂苹果汁玉米片/3⃣️和路雪轻优低脂乌龙拿铁口味雪糕/4⃣️agf蓝罐黑咖啡
⚠️我个人非常馋，所以对零食的节制力度不到“一点好吃的都不能吃”的地步。如果更追求超级无敌低低到吃的都不能叫零食的话...我觉得duck去吃健康的纤维和蔬果
2.自己推荐：我在几个月减肥时间里切实吃过的（P5-P6）
分别是：
1⃣️乐事山药片（我个人超爱吃薯片和膨化食品，但是节制之后开始选择更低热量的。山药片和薯片口感很像，但热量会稍微低些。）
2⃣️桂格麦片（我把麦片当早餐吃，吃的是桂格家的奇亚籽3勺+水果麦片1.5勺，味道和口感都很不错。如果不太注重口感完全可以只吃奇亚籽，水果麦片比较甜，热量也更多，可以自己配比）
3.经验分享
我个人认为零食并不是不可以吃，而是要控制自己去吃。可以拆一袋山药片，每天吃两三口，这样能吃一个星期左右，管住嘴，今天吃了多少零食，相应的就补回运动量。解嘴馋又没有太多罪恶感。
另外就是，如果确定要减脂，以后在挑选食品的时候可以自己注意一下配方表。判断热量、脂肪、钠及其他维生素的含量，就不至于每次都吃的不放心啦～
好吃对于每个人的标准是不太一样的。但我可以告诉你，好吃的食物一定是含脂肪比较高的。因为只有脂肪会散发诱人的香味。打个比方，比如脱脂牛奶和全脂牛奶，全脂牛奶呢，就有浓郁的香味，口感，它的香味就是源自于脂肪。而脱脂牛奶像水一样，没有任何口感可言，因为它里面不含一点脂肪。所以好吃的东西都是含有脂肪的。如果说到零食那么没有100%无糖无脂肪的。所以控制量很重要，世界上没有错误的食物，只有错误的使用方法和过多的量。再好的东西吃多了也不行。世界上除了水没有热量之外，任何东西都包含热量。
