湿气重的人不能吃什么食物 湿气不能吃的食物和水果

湿气重的危害主要在脾胃等消化吸收器官。严格来说，湿气重分为两种情况，一种是湿热，一种是寒湿。

湿热症常见舌苔发黄，口苦咽干，口臭便秘等。湿热体质的人有可能食欲很好，但是体力

湿气重的危害主要在脾胃等消化吸收器官。严格来说，湿气重分为两种情况，一种是湿热，一种是寒湿。

湿热症常见舌苔发黄，口苦咽干，口臭便秘等。湿热体质的人有可能食欲很好，但是体力精力方面不一定很强，口腔溃疡时有发生，面部头发出油较多。

寒湿体质则经常出现腹胀腹泻，大便稀溏，舌苔白嫩水滑伴有齿痕，有时也会出现食欲不佳的情况，整个人比较懒，身上没力气。

湿热体质可以多吃些绿豆，冬瓜等清热去湿的食物。或者用薏米和赤小豆煮水喝也可以，味道还不错。如果湿热较重，可以服用中成药龙胆泻肝丸，基本2天就会见效。

寒湿体质的人日常饮食要适当调整，少吃生冷油腻食物，西瓜芒果山竹等要少吃，可以吃榴莲荔枝桂圆等。另外，山药红豆粥也比较适合。胃寒严重者可服用中成药开郁老蔻丸。

另外要注意各类冷饮啤酒和海鲜类食物，寒湿体质有一大半原因是病从口入，我们吃到肚子里的东西，有些是食物本身具有寒性，另外一些也是物理温度过低，这些食物吃下去，会降低肠胃的温度，减慢血液的流速，甚至减少血液的流量，消化器官供血不足，就会出现消化能力降低的问题，出现胃胀或者大便稀溏。

祝大家身体健康，生活愉快！

上火东西，喝多祛湿东西，，，