秋天的时候人们很容易出现肺部的疾病，因为秋天的温度变化比较大，很多人的身体免疫力下降，所以容易造成细菌入侵，感染形成肺炎或者是支气管炎，再加上现在的空气质量越来越差，同时也

秋天的时候人们很容易出现肺部的疾病，因为秋天的温度变化比较大，很多人的身体免疫力下降，所以容易造成细菌入侵，感染形成肺炎或者是支气管炎，再加上现在的空气质量越来越差，同时也有很多人吸烟，所以肺部疾病成为了生活中一种常见疾病。

对于本身肺部有问题的人来说在生活当中应该注意对于肺部的护理，建议大家多吃一些清肺化痰的食物。

清肺化痰，吃哪些食物比较好？

一、梨

大家都知道多吃水果对于身体是有很大的好处的，因为水果当中会富含维生素以及膳食纤维，对于补充营养改善便秘会有很大的帮助。而梨这种水果含有较多的水分，对于润肺止咳清肺化痰也有很好的功效，大家可以煮梨茶喝或者是炖冰糖雪梨吃。

二、银耳

银耳是一种非常常见的菌菇类的食物，银耳富含的胶原蛋白以及膳食纤维，对人们的身体有很大的帮助。与此同时银耳也有着润肺的效果，大家可以每天早晨煮一碗银耳粥来喝，润肺的效果非常好。

三、燕窝

如果大家的生活水平比较好的，建议大家购买燕窝来吃，燕窝当中含有独特的燕窝酸，是有助于支气管健康以及肺部健康的，经常食用对于改善肺部疾病有很大的帮助。

四、山药

山药对于养护肺部也有很大的作用，建议大家可以多吃一些山药，山药的吃法有很多，比如说可以直接蒸着吃，或者是在煮粥的时候放一些山药，都会对人们的身体健康起到很大的帮助。

五、莲藕

莲藕的作用大家也不会陌生，但是很多人也会忽略它对于肺部的作用。大家可以用莲藕炒着吃，当然了，建议大家用莲藕来煲汤喝，这样可以更好地发挥出莲藕清热去火养肺润肺的效果。

清肺化痰的食物在生活当中是非常多的，典型的代表就有各种各样的水果，以及山药莲藕等代表性的蔬菜，另外在生活水平达标的情况之下，建议大家可以每天喝一些清肺化痰的茶饮，对养肺化痰也是十分有益的。

清肺化痰，多喝2种水，润肺养肺，排毒化痰

1、百结岩桂红茶

百结，丁香的别称，随处可见，药食两用，对于肺部健康有益。尤其是，丁香叶，营养成分更高，药用价值也更高，经常吃一点，或者将其搭配岩桂经过红茶工艺发酵成百结岩桂红茶，泡水喝，可润肺养肺，保护肺部健康。

《本草新编》记载，丁香叶具有清热解毒，镇咳祛痰的作用，可治疗支气管炎、慢性咽炎等疾病。

岩桂，即桂花，具有排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺的作用，适合肺虚引起的咳嗽。冬季很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在水中中加点桂花，可起到缓解作用。

所以痰多的人喝一点百结岩桂红茶，止咳化痰，养肺润肺。

2、蜂蜜水

蜂蜜中含有丰富的胶质，喝蜂蜜水可以补充大量的胶质，滋润肺部，因此可以清除肺部燥热，有止咳化痰的作用。

尤其是在秋冬季节天气干燥，空气质量差的时候，对于预防肺部疾病有很大的帮助。如果大家有吸烟的习惯，建议及时的改正，因为吸烟对于肺部的损伤是非常严重的，并且往往危害是不可逆转的。

清肺化痰，可吃这些食物：

1、无花果

无花果可润肺、清肺热、治痔疮、利咽喉，对于消化不好、食欲不佳、阴虚咳嗽、干咳、咽喉肿痛、慢性咽炎、慢性扁桃体炎都有很好的辅助作用。

2、薏苡仁

薏苡仁也叫薏米，可祛湿、健脾养胃、补肺益肝、清热消肿。可以把薏米炒过之后搭配红豆泡水喝，夏季清热祛湿，对肺、脾均有好处。

3、萝卜

萝卜有消食、润肺化痰、下气和中、补益脾胃的作用。对于咳嗽、消化不好等呼吸系统和消化系统的问题均可以调理。

4、梨

梨能除肺热、止心烦、止咳嗽，具有润肺清胃、清心化痰、养阴润燥、散结通便的作用。经常吃上一个梨，对于我们的肺是很有好处的。

5、银耳

银耳清肺补肺阴，有滋养作用，故可润肺。对于肺燥久咳、痰中带血、口渴津少、阴虚火旺等人，是比较适合食用银耳汤的。