我也经常遇到这样的患者，没事就觉得自己肾虚，总觉得应该补补，平时累了就自己吃点六味地黄丸，腰疼就吃肾宝。这还是好的，有的患者喜欢吃偏方，自己在外面薅一把草就说是三七，熬汤喝了

我也经常遇到这样的患者，没事就觉得自己肾虚，总觉得应该补补，平时累了就自己吃点六味地黄丸，腰疼就吃肾宝。这还是好的，有的患者喜欢吃偏方，自己在外面薅一把草就说是三七，熬汤喝了。最最奇葩的是一位弱精症的患者，吃了很长一段时间鸡蛋煎蛇皮！蛇皮我不知道怎么用，有什么药效，但一定不是在野外捡一段蛇皮拿回来就煎蛋吃。我要说很多尿毒症患者就是因为乱吃药导致的！没病不要乱补！！！

很多人说补肾，其实对肾最好就是不要伤害它。以下行为会伤肾：

第1名：熬夜

很多人不知道熬夜其实会伤肾，所有晚上睡眠最迟别晚于11点。

第2名：滥用药物

某些药物会会伤肾，甚至是常用药，比如布洛芬、阿司匹林等。需要长期服用这些药物的人，一定要定期进行尿常规及血肌酐检查。

第3名：偏方、保健品

很多人主张补充蛋白质，所以开始吃一些蛋白粉，其实蛋白质摄入得过多，也会导致肾负担过重。

第4名：过度劳累

工作与生活压力会影响人的精神状态，也容易伤肾。

第5名：x生活过多

人说酒色伤身，常饮酒、过度x生活，都是肾的杀手。

第6名：剧烈运动

如果长期不运动，突然开始剧烈运动有可能造成肾损伤，甚至是急性肾衰竭。

第7名：饮食过油过咸

平时吃得太咸、太油也都会加重肾脏的负担。

第8名：海鲜+啤酒

海鲜产品含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，也就是痛风套餐。会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

第9名：憋尿或饮水少

经常憋尿。经常憋尿，容易膀胱炎、尿道炎。问题严重，肾脏也会出问题；饮水过少，尿废物和毒素的浓度，容易患上肾结石等肾病。

男人补肾方法有三种，食疗补肾，运动补肾，中医补肾，第一食物补肾首位牡蛎，鲍鱼，，虾米，鱼内脏鱼子粒，紫菜和海带，这些都壮阳补肾食物，补元气固精子积量，产生精子库存量多，男人精子量充足，性生活积量提高雄心壮志有力气象个男人。第二种运动，男人弱精体虚弱引起腰酸疼痛，工作没有精神疲劳，回家干点活就腰部疼痛，说明精力不顾，那的每天早晚做转腰运动，正转五十次反转五十次，这样减轻腰疼痛很帮助，还要每天早晚做蹲下运动，这样做蹲下然后手举起，每次做一百二十六个，这种运动补肾很有效果的，帮助睾丸运动，使睾丸功能增强生产精子量增多，睾丸是专业性生产精子，还有一个是每天早晚快走五十分钟，对全身血液循环，血压正常对下部功能增强。第三中医补肾，首位肉丛容，黄精，做法每次用肉丛溶二克，黄精五克，用沸水冲泡代茶水吃，两天一次也是壮阳补肾补元气，第二种做法，用干桂圆五粒，枸杞十克，红枣六粒，用沸水冲泡代茶水吃壮阳补肾气有力量，第三做法，用黄芪三克，西洋参五克用沸水冲泡代茶水吃，补充元气提高人体免疫力。