柠檬蜂蜜水有什么功效?什么时候喝最合适 蜂蜜柠檬水的功效与作用什么时候喝最好

白开水太乏味，蜂蜜柠檬水可以拯救无数沉迷糖分饮料不可自拔的人。壹周君就是其一。
壹周君也曾是个懒癌患者，水杯放在跟前，我可以完全无视，365天中，360天都可以不因为渴而去多喝

白开水太乏味，蜂蜜柠檬水可以拯救无数沉迷糖分饮料不可自拔的人。壹周君就是其一。

壹周君也曾是个懒癌患者，水杯放在跟前，我可以完全无视，365天中，360天都可以不因为渴而去多喝那么一口水，当然结果大家也猜到了，体检的时候，这呀那呀毛病都出来了，具体啥病，就不提伤心事了。

但是，自从我跟蜂蜜柠檬水勾搭上之后，壹周君的人生翻篇了，从瞎吃瞎喝迈向精致养生、讲究生活的新征程。

不用我说，蜂蜜柠檬水有什么功效，美白护肤啊，丰富维C可以提高免疫力，抗氧化作用可以抗击皮肤衰老，另外还有化痰止咳、助消化等作用。

都说蜂蜜柠檬水是可以减肥的，好像真的也是有理论依据的，毕竟喝进去的水，其实是可以提高你身体新陈代谢的速度。当然，喝蜂蜜柠檬水的你，不能卯着劲去加特别多的蜂蜜，又不至于像喝奶茶等热饮一般，有那么一点点微甜微酸调节下口感就可以了。

除了这些机能上的好处外，壹周君还告诉大家，爱喝蜂蜜柠檬水还可以给姑娘们加分。

对自己来说，要每天起来泡蜂蜜柠檬水，那就不能睡懒觉了，生物钟就调整过来了，要把生活过程精致全套，那么杯子啊罐子啊，全套细节都不可以忽视呢！

朋友圈发张阳光清晨，一杯元气满满的蜂蜜柠檬水唤醒完美一天，点赞啊评论纷纷：真是一个正能量的女子啊，真是一个灵魂自带香气的女子……对，要的就是这种效果。

男票看到，真是捡到宝了啊，热爱生活、清新脱俗，跟每天晒星巴克杯子的“白骨精”们真不同！

七大姑八大姨看到，真是个会养生又勤快的好闺女！

当然，这些都是顺带的效果啦，重要的是——好做好喝好减肥！

古代医家提出应对去燥最佳的食疗方为“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。蜂蜜是十分常见的滋补食品，同时蜂蜜也是一种药物。《本草纲目》亦言：“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。”那么，究竟怎样喝蜂蜜才润肺去燥呢？

蜂蜜柠檬茶

原料：鲜柠檬1个、蜂蜜适量。

制法：柠檬清水洗后，用食盐在表皮仔细摩擦一遍，去除上面的蜡，同时起到除菌作用，再用清水冲洗干净，将鲜柠檬切片，厚薄适中，置于玻璃瓶中，每放一片柠檬覆盖一层蜂蜜，铺完所有柠檬后加一大勺蜂蜜封顶，用勺子压紧后盖好盖子封盖放于冰箱冷藏5～7天即可冲调饮用。

柠檬蜂蜜水有美白、防止心血管疾病、防治肾结石、祛痰和提高免疫力的作用，适合经常饮用，常喝能减少黑斑、雀斑的发生，美白肌肤，还有补钙、减肥的作用。建议每天晨起空腹喝上一杯温柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道。