寒冷的冬季，守着一碗热粥，捧着一个热腾腾的红薯，瞬间感觉冬天都是如此美好。冬天吃红薯，成为一种幸福。有些孕妈开始眼馋：怀孕之后还可以吃红薯吗？

怀孕之后能不能吃红薯？红薯味道

寒冷的冬季，守着一碗热粥，捧着一个热腾腾的红薯，瞬间感觉冬天都是如此美好。冬天吃红薯，成为一种幸福。有些孕妈开始眼馋：怀孕之后还可以吃红薯吗？

怀孕之后能不能吃红薯？

红薯味道软糯甜美，是很多女性喜欢的一种食物，怀孕之后吃红薯好处其实还不少：

• 红薯中含有丰富的胡萝卜素，在人体内能转换成维生素A，对于眼睛的发育很有好处；
  

• 红薯中含有丰富的膳食纤维，对于缓解和改善孕期便秘有很好的作用

• 红薯具有增强孕妈免疫力的效果

• 红薯具有饱腹、减肥的功效

所以，孕妈吃红薯是没问题的。

吃红薯需要注意什么

红薯虽好，但不是所有孕妈都可以吃。

红薯中糖分较高，且吃多之后容易引起烧心反胃、胀气，所以对于血糖高、肠胃功能不太好的孕妈，红薯还是尽量不要吃的好。除此之外，其他孕妈吃红薯也需要限量，以免引起胀气、胃酸的情况，另外，还需要避免空腹吃红薯，因为会加剧胃酸的情况。

红薯的吃法

红薯的吃法很多，孕妈可以选择蒸红薯、煮红薯、烤红薯、红薯粥、红薯汤、拔丝红薯、红薯饼、红薯丸子、红薯干、红薯粉圆，都是可以的。

我平时喜欢做红薯玉米粥，红薯搭配粗粮，很不错的吃法，但因为自己胃不太好，所以很多时候我会就些咸菜吃，很奇怪的吃法对不对？但对于胃酸确实有效，孕妈可以试一试。

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怀孕当然可以吃红薯啦，红薯含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，能补脾益气，润肠通便，还能改善妈妈皮肤粗糙、干燥的现象。

在我孕期不知道吃了多少红薯。我们习惯每天早餐来一碗红薯粥，就是大米洗净再抽些红薯丝一起下去煮成米粥，那滋味别提多香。有时候还会吃烤红薯，炸红薯…总之红薯口感甜甜糯糯的，特别好吃。

怀孕吃红薯要注意哪些问题？

孕期饮食要注意食之有度，吃红薯也是一样。红薯吃太多的话容易造成烧心、排气、打嗝的现象，应注意少吃。说到这里我就想起上学时期，只要一听到有人放屁就会被说是红薯吃太多了，搞得大家都不敢吃红薯了，哈哈。

另外，红薯含糖较多，对于血糖高的妈妈，应该少吃或不吃红薯。

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