小孩子对诸如：糕点、糖果等甜食没有抵抗力，家长们担心孩子吃过多的甜食对牙齿不好，希望他们能多吃一些有营养的饭菜，我们可以用一些粗粮做成的甜点来解决这样的问题。导读：小孩子

小孩子对诸如：糕点、糖果等甜食没有抵抗力，家长们担心孩子吃过多的甜食对牙齿不好，希望他们能多吃一些有营养的饭菜，我们可以用一些粗粮做成的甜点来解决这样的问题。

导读：小孩子吃的甜点，在家做，有什么推荐？

我们需要满足：这款甜点能受到小孩子的喜欢，适合在家中制作，简单且健康。那么推荐您试试下面这款甜点：

~~~~~红薯栗子糕~~~~~~

特点：里面的主要食材为红薯、栗子、燕麦。

• 红薯是粗粮，也就是我们所说的番薯、地瓜，属于天然的营养食物，富含蛋白质、钙、8种氨基酸等，它还是大人们钟爱的减肥食物。而且它味道偏甜，可以满足孩子们对甜食的企盼。

• 栗子：富含淀粉，胡萝卜素、无机盐类等营养物质，也属于低脂肪的食物。
• 燕麦：虽然在本甜点的用量不多，但是燕麦的营养价值大家都不陌生，属于高蛋白的食物。

下面我们来看具体用料和做法。

用料

红薯∣ 400克

板栗∣ 10个

即食燕麦∣ 30克

橄榄油∣ 10克

牛奶∣ 10克

蛋黄∣ 2个

芝麻∣ 少许

做法

1、先将红薯洗净、去皮，切块，上锅蒸到烂熟状态。

2、把生板栗放水里煮5分钟。

3、栗子放凉后，去皮，切成小块，如果是比较面、软的栗子，可以切成两半后，用小勺挖出来。

4、红薯蒸熟后，趁热捣碎成泥状，然后放入橄榄油、切好的栗子、燕麦片；蛋黄打散后留少许用于刷面，其它倒入，混合搅拌。

5、加入牛奶，拌匀。我们放在油纸上整形，压平后切小块，此时如果偏稀，可以冷冻后取出再切块。

6、烤箱预热，在这期间，我们用刷子蘸取刚才预留的蛋黄液涂抹在红薯块上，撒上少许芝麻。

7、放入烤箱200度，10-20分钟。

注意事项

1、这款甜品没有加糖，是因为红薯本身的甜度已经够了，您可以根据所选红薯的品种和喜好来决定是否加入糖。

2、烤制时间写10-20分钟的原因：每家烤箱情况不同，清渺君家的烤箱小，且切块略大，烘烤20分钟合适，您可以根据自家烤箱情况调节。

3、如果您不想放入牛奶、橄榄油，也可以不放，不影响口感。

4、烘熟后，里面软软口感是正常的。

整形小窍门

这款甜点比较容易操作，关键是红薯的品种不同，有的品种蒸熟后水分比较大，造成后期整形时偏稀，无法切块。

解决办法

①建议选择红皮的品种，也就是蜜薯。

②如果加入牛奶，即：第5步，不好整形切块，可以放入冷冻室30-60分钟后，取出再切块。

③如果家中有做饼干的长形模具，可以垫油纸放入后，整形切块。

扩展内容

① 注意控制孩子们食用数量，红薯不能大量食用，容易造成腹胀、胃酸，所以要适量。

② 可以让孩子们参与进来，使用饼干磨具，或者马芬纸杯，一起动手，分外开心。纸杯可以避免浪费，小小的圆形红薯栗子糕也很可爱。

结语

清渺君为您推荐的这款甜点，适合在家中制作，制作后无论形状是否好看，大朋友、小朋友都会喜欢，因为它具有一定的甜度，营养美味。大朋友也可作为下午茶食用，一家人一起动手，其乐融融，还收获了美食，注意适量食用哦。

我是喜欢美食的清渺君，咖啡的重度爱好者，如果大家有什么改良建议，欢迎留言，一起探讨；如果您喜欢我的回答，点赞支持我吧，也可以关注我，后续会有很多有关美食、咖啡的文章，感谢。

*以上图片中只有前面两张图片来源于网络，其它图片均为清渺君自己拍摄，如有不妥，请联系清渺君删除。

您好，很高兴有机会回答您的问题。

小孩子最喜欢外型可爱，颜值高的食物，所以基本上都是比较喜欢吃西点的。

而现在的家里，基本都会有不粘锅，烤箱等西点工具，能做的品种也就很丰富了，像饼干，曲奇，蛋糕，面包，甜甜圈，披萨，布丁，雪媚娘，大福，各种酥点等等。

个人感觉各种水果派，不仅口感好，造型方面也是比较简单好看的，用不同种类派皮制作，难易程度也会有很多区别哦，您可以关注一下我的2期不同派皮制作哦。

蛋糕类除了简单好看的纸杯蛋糕，还有戚蛋糕，慕斯蛋糕，千层蛋糕，盒子蛋糕，奶油蛋糕等等。

家里没有面包机的，也有很多省力的方法，不用辛苦揉出手膜，也能做出好看美味的面包，披萨等孩子爱吃的美食。您可以参考下我的视频，会持续更新。

更有很多家里现有锅具就能做出的美味，像清明团子，雪媚娘，大福，千层蛋糕，布丁，甜甜圈，烧麦，糯米糕，南瓜饼等。

总之美味很多，等待您去寻找[耶]

希望我的回答对您有帮助[玫瑰][玫瑰][玫瑰]