喝什么茶可以养肝 哪些茶养肝护肝

我们都知道，肝脏是人体最重要的解毒器官。如果不“小心肝”，可能会造成多种后果。
养肝，主要要注意以下点：
1、预防病毒性肝炎，
2、避免酒精的损伤
3、避免药物性肝炎
首先，病毒性

我们都知道，肝脏是人体最重要的解毒器官。如果不“小心肝”，可能会造成多种后果。

养肝，主要要注意以下点：

1、预防病毒性肝炎，

2、避免酒精的损伤

3、避免药物性肝炎

首先，病毒性肝炎可谓是善于隐藏的“沉默杀手”。我国是肝炎大国，很多人都是在不知不觉中被传染了，甚至有的人发现肝癌时，才知道自己之前感染过肝炎，但从未重视。

在我国肝癌患者中，绝大多数都感染过病毒性肝炎。

在这，酒精性肝炎和肝硬化的危害不容小觑。酒精是明确的致癌物质，无论红酒白酒还是啤酒，都一样，而且，研究还显示，即使一滴酒，都会显著增加都种癌症的发病风险。饮酒的代谢物多数要靠肝脏代谢，过多的酒精负担让肝脏超负荷工作，这种提前的透支到了失代偿期，必然带来严重的后果。

第三，还要强调不要随意服药，很多人本意是好的，要多养生，多吃药物养生，尤其是一些中药。比如何首乌，已经有明确数据显示，会导致肝癌的风险增加。因此，一定不要随意服药，包括各种吹嘘上天的保健品。
喝茶对身体有多种好处，也有数据显示绿茶、红茶乌龙茶等，都是有好处的。

其实，无论那种茶都可以，只要注意茶叶存放合适，千万别喝发霉变质的茶，含有黄曲霉毒素，比砒霜的毒性还大，不仅不能护肝，还会增加肝癌的发病风险。

再就是，喝茶时候的温度不宜太高，超过65度的茶，对食道黏膜是一种损伤，会增加食道癌的发病风险。从倒茶到喝茶之间的时间可以稍长一点，茶水晾10分钟可能是不错的选择。

最后，还想和大家强调，养肝护肝不能忘，早睡早起，规律作息，避免熬夜，莫要动怒，心情美丽，才能更健康！

健康先知道：饮茶对养肝、护肝有一定作用，祖国医学中医认为绿茶、蒲公英茶、决明子茶、菊花茶有养肝、护肝的作用。

茶是一种起源于中国由茶树植物叶或芽泡制的饮品，后引申为所有用植物花、叶、种子、根泡制的草本茶，同可可、咖啡并称为世界三大饮料。

茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素E、维生素P以及无机盐、微量元素等400多种成分，正确喝茶有益健康。

肝脏位于人体右季肋、上腹部，是人体最大的重要实质性脏器，具有重要的代谢解毒功能，此外还具有分泌胆汁乳化脂肪及储存血液的作用，肝病与酒精、药物、肥胖、感染、熬夜、情绪等多种因素相关，饮茶对养肝、护肝有一定作用。

祖国医学中医认为绿茶、蒲公英茶、决明子茶、菊花茶有养肝、护肝的作用。

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