减肥吃水煮菜好吗 减肥天天吃水煮菜会怎样

你好，很高兴回答你这个问题。
吃水煮菜减肥效果好吗？首先，我来回答你：肯定是有效果的，但是你肯定也没办法坚持。
在健身的时候，我们的健身教练肯定会让我们去吃少油少盐的食物，而对

你好，很高兴回答你这个问题。

吃水煮菜减肥效果好吗？首先，我来回答你：肯定是有效果的，但是你肯定也没办法坚持。

在健身的时候，我们的健身教练肯定会让我们去吃少油少盐的食物，而对于我所在的城市长沙来说，吃少有少盐的食物，厨师根本没有办法做出来，所以有很多的小伙伴都会去吃水煮的鸡胸肉和水煮的一些蔬菜、玉米、鸡蛋等等。

当然了，如果是水煮的食物的话，那么它的添加剂几乎就等于0。这样一来，我们的身体就不会储存很多的水分，每摄入一颗盐，我们的身体会锁住三克的水分。而水煮菜就可以很好的避免这样的问题，而且在水煮吃水煮菜的时候，我们也有很多的0卡的酱料可以选择。

但是非常常见的一个问题就是我们真的很难去坚持吃水煮菜，我见过吃水煮菜，最长时间的一个人是坚持了两个星期，而且他那时的状态已经是生无可恋了。

我们减肥其实是一辈子的事情，你不要想着你花10年胖起来的体重，然后要在半年内减完，那是不可能的。而且我们的脂肪也会有记忆，你这样通过极速的减脂掉下来的体重，那么在接下来的日子里，如果你没有利用这样严苛的饮食计划和训练计划的话，那么它就会变得更顽固。

吃水煮菜固然好，但是我还是建议你多练，然后合理的安排你的饮食结构，毕竟我们的身体也需要脂肪去保证我们的体温和激素的平衡，然后吃水煮菜的话，最容易的就是导致我们的脂肪摄入不够，而影响我们的激素水平。

亲身经历

强烈不建议

吃水煮菜减肥效果非常好，但是对身体损害会很大，我最明显的特征是低血糖，每到饥饿的时候心里会发慌，手脚发抖，吃多少都感觉吃不饱。