立夏要吃啥 立夏的传统食物

而立夏作为夏天的第一个节气也意味着温度明显升高，气候炎热，而人也随着节气的变化而心烦气躁，所以夏天宜清淡，应以容易消化的食物为主，多吃应季的蔬菜、水果和各种精瘦肉，少吃辣了

而立夏作为夏天的第一个节气也意味着温度明显升高，气候炎热，而人也随着节气的变化而心烦气躁，所以夏天宜清淡，应以容易消化的食物为主，多吃应季的蔬菜、水果和各种精瘦肉，少吃辣了，天气热，辣椒比以往更辣，且还比以往更容易导致上火。

同时凉茶是个好东西，从立夏开始，天气慢慢就变得炎热。喝杯凉茶，清凉身心，解渴预暑。

还有夏季到来，流汗较多，请注意保持水分和盐分，别喝太多碳酸饮料，这样会让你越渴，水分也流失更快。

立夏也是生机旺盛的开始，万物生长大爆发便是从这刻开始，雨水和雷霆也会慢慢变多，注意天气，好备用起雨伞雨衣。

立夏开始也是热风乱舞的开始，这时候容易风热感冒，还请注意保持自身的清凉和清热，但不能汗未干就去吹风扇和空调，因为天气热，流汗，毛孔大开容易风邪入体且人体自身适应温度也转不过来，容易感冒。

还有不要一热一汗就用冷水洗，这样会导致你自身的调教能力降低，到时候更怕热。

至于风俗吗？各地都不同，我们哪里会提前包粽子，且还会请雨师拜雷公，往前几年还会打鼓阵。但是有一点各地都大为相同，那就是吃蛋，夏至蛋！

5月5日迎来二十四节气中的“立夏”，这一天在天文学上是告别春天、迎来夏日的转折点，标志着春季已经结束，夏季正式开始，天气将逐渐转热。

我们闽南人立夏这天是吃面，几乎每家每户这一天都会炒面吃！