紫薯有什么好处 紫薯常吃有啥好处和坏处?

我是吃货小筑Vivi,一枚专注于烘焙的美食博主,这是我在悟空问答的第416个原创回答。
“紫薯的原产地是哪?用紫薯做什么点心好吃?”很高兴与友一起探讨这个问题。关于紫薯原产地有

本文最后更新时间:  2023-03-01 18:57:12

我是吃货小筑Vivi,一枚专注于烘焙的美食博主,这是我在悟空问答的第416个原创回答。

“紫薯的原产地是哪?用紫薯做什么点心好吃?”很高兴与友一起探讨这个问题。

关于紫薯原产地有说中美洲的,也有说从日本引进的。在国内,紫薯广泛的种植于广西、广东、山东、湖南、湖北、四川、贵州等地。亚洲的热带地区也有种植。

紫薯不仅可以蒸着吃,煮粥吃,做点心也很美味,分享2款我喜欢的紫薯点心给大家,希望你们喜欢!

1、紫薯鸡蛋卷

配料:紫薯100g,鸡蛋2个,纯牛奶50g,普通面粉30g、盐 一小撮

制作步骤:

1、紫薯蒸熟压碎,加入30g牛奶拌匀。

2、剩余的20g牛奶,2个鸡蛋,30g面粉、盐一小撮,拌匀。

3、平底锅刷少许油预热,倒入鸡蛋液烙鸡蛋饼。

4、一面基本熟以后,关火,铺上紫薯泥,卷起来。

5、卷好以后适当加热一下,然后切块。

这款美味的紫薯鸡蛋卷就做好了,是不是so easy?这款美味的点心特别适合早餐佐食哟,喜欢的伙伴别错过!

2、香蕉紫薯蛋糕卷

如果说上面一款属于中式点心,那这一款算是中心合璧吧。润口的香蕉蛋糕卷夹上紫薯馅料,美味更低脂,喜欢吃点心又怕胖的小伙伴别错过!

模具:11寸方形烤盘 尺寸28x28(cm)

配料:

A:【香蕉戚风蛋糕片】 (28x28 金盘一盘)

香蕉蛋黄糊:

蛋黄:5只

香蕉:1根(中号)

葵花籽油:40g

牛奶:30g

低粉:70g

玉米淀粉:20g

蛋白霜:

蛋白:5只

细砂糖:40g

柠檬汁:数滴

烘烤:中层,170度上下火12分钟,转160度烘烤13分钟。(烘烤温度和时间仅供参考,具体视个人烤箱脾气而定)

B:【紫薯奶油夹馅】

紫薯泥:200g (喜欢的可加至250-300g)

淡奶油:100g

细砂糖:10g

简要步骤:

1、按照戚风蛋糕的做法完成香蕉戚风蛋糕片的制作。

2、淡奶油+糖打发到纹路不消失,然后与放凉的紫薯泥混合均匀。

3、香蕉戚风蛋糕片上涂抹上紫薯奶油,用擀面杖辅助卷起。

PS.如果不用淡奶油,全用紫薯泥的话,建议增加50-100g的紫薯泥量。

伙伴们,这两款特别的紫薯点心,你get到了吗?你们平时喜欢用紫薯做什么美食呢?欢迎在评论区与我分享哟!

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紫薯原产地中美洲,中国从2002年开始引进~

最简单的做法就是紫薯饼,紫薯蒸熟,然后加面粉、糖、牛奶,少于盐,做成小饼上锅煎熟~小孩子最喜欢啦~



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