很多人都喜欢用枸杞泡水，直接吃不好吗？健康苦行僧，开讲了！
其实枸杞直接干嚼效果会更好，基本上清洗过以后就可以直接服用了，不过个人建议将枸杞子的数量较之日常泡饮的量减半为佳，

很多人都喜欢用枸杞泡水，直接吃不好吗？

健康苦行僧，开讲了！

其实枸杞直接干嚼效果会更好，基本上清洗过以后就可以直接服用了，不过个人建议将枸杞子的数量较之日常泡饮的量减半为佳，枸杞子干嚼的话，滋补的效果更加好，减半的话较为合适，虽然枸杞子适合长期食用，但是平时还是适量为好，下面我们一起来聊聊吧

如何干嚼枸杞子？

1：取适量的枸杞子即可，清洗干净，因为枸杞在晾晒的过程中会有些灰尘

2：烘干以后可以打碎，用瓶装就可以了，打碎是为了吸收更加全面

3：适宜在饭前食用，这样会好些，长期这样食用有利于慢性萎缩性胃炎的恢复

适量食用枸杞子对身体有哪些好处呢？

1：增强免疫力

枸杞子含有多种微量元素和维生素，久服可坚筋骨，提高免疫力

2：明目

枸杞子益精明目，其富含胡萝卜素，钙铁等元素

3：滋补肝肾

枸杞子能够用于治疗虚劳精亏，腰背酸痛，眩晕耳鸣等

是否所有人都适合食用枸杞子呢？

枸杞子的滋补效果很不错，但其并不是所有人都适合食用的，其温热效果较强，不适合身体有炎症，腹泻，脾胃虚弱，感冒发烧的人群食用，一则肠胃无法有效吸收，徒增负担，二则温补类中药也许会适得其反，加重病情

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谢邀 直接吃枸杞，想想那个画面 疯子吧？