身体开始衰老的表现

每个人都会衰老，是不可抗拒的，我们能做的就是与衰老握手言和。衰老会带来身心健康的退化和病痛，应及时诊断和治疗，主要表现为以下几大方面：
视力下降。上了年龄，很多人会因老花而

每个人都会衰老，是不可抗拒的，我们能做的就是与衰老握手言和。衰老会带来身心健康的退化和病痛，应及时诊断和治疗，主要表现为以下几大方面：

视力下降。上了年龄，很多人会因老花而视力模糊，还会出现泪水增加或减少的情况。如果怀疑老花，应及时检查，配戴眼镜。若是眼睛干涩不适，则要咨询医生，是否需要用眼药水，切忌自行乱用。突然眼痛、眼红，视力急剧下降，要排查青光眼。视力不好，戴眼镜也纠正不了，可能是白内障。

听觉不好。耳背是衰老的一大标志，实在听不清楚时，应使用扩音电话、佩戴助听器。如听觉突然下降，且有分泌物从耳朵里流出来，需要警惕是否为中耳炎或外耳炎。

触觉衰退。人老了，触觉也会减弱，表现为手指或脚趾感受冷热的能力衰退，不能敏感地感受天气变化。应注意足部护理，选择合适的鞋子，定期检查皮肤有无损伤。外出前要留意天气预报，选择适当衣物。如一侧手脚突然失去感觉或软弱无力，要高度怀疑是中风。

容易气喘。随着年龄增长，运动时比以前更容易气喘。建议保持适量运动，但运动强度不要和年轻时比。吸烟会使气喘更严重，应尽早戒烟。如轻度活动，比如步行，都会导致气喘，或有喘鸣，怀疑是哮喘、慢性支气管炎等疾病。

经常便秘。胃肠衰老的标志之一就是容易便秘，建议多吃新鲜果蔬，补充膳食纤维，保证适度运动，利于大便畅通。如果大便规律明显变化，出现反复的便秘或腹泻，大便中有血或黏液，要警惕肠癌。

夜尿增多。如果夜尿比以前更频繁了，可能是衰老的表现。最好在睡前1小时内少喝水。如排尿困难或疼痛，可能是尿道炎。男性小便不畅、有余尿感，也许是前列腺增生。

记忆变差。记性不好、学习能力下降是最常听到的老化表现了。可以把重要的事写在日历或本上，提醒自己。不管年龄多大，都要保持对新鲜事物的兴趣。如连基本计算都不会了，在熟悉的街道也会迷路，就要高度怀疑老年痴呆。

腰酸背疼。上了年纪，腰酸腿疼最多见了，有些人还会出现驼背和身高降低。为了给骨头和关节减负，应控制体重，不要随身携带过重的东西，每天适度锻炼，强化肌肉能力，摄入奶制品利于补钙，还要戒烟，保持正确的姿势。▲（答者：健康行者，欢迎关注）

人就是怕老来生病，人就是这样，老了就仿佛一切都停止了，怪不得毛主席当你说，世界是你们的，也是我们的，但是，归根到底是你们的。人还有点怪，对老了就只有自己了解自己，靠别人是靠不住的，人不管什么时候，都要靠自己关心自己，别人再好，也只是个旁人而已。包括爱人在内，人就怕病，得什么病都不好，尤其是内体生病，更加叫人说不清楚了。老人病分年龄段说，有心脏病、糖尿病、肝炎、心脑血管病、心肌梗塞、痛风等等被症。老人得了病，自己不能照顾自己，还连累家人，个人痛苦不堪，还得自己收倒点，免得影响到别人，尤其是住进医院的病人，更加值得家人和病人注意。最好不要拖累家人，但是，是人就免不了要去医院看病 。每当病魔找到你的时候，不能过分着急，要保持镇静，要保证把病人送进医院，千万不要把时间浪费掉，更不能耽误最佳抢救时间。人是说不清楚的，任何一种病都不可耽误，要随时做好思想准备，免得到时难得应付这种场面 。