心脏不好，对于舌头上的变化，其实指的是在中医中，看经络气血等因素的外在表现的一种形式，那么通常心脏出现问题，一般心脏的问题会展现在舌头上的，通常为心阴不足，血脉淤阻，以及气血不

心脏不好，对于舌头上的变化，其实指的是在中医中，看经络气血等因素的外在表现的一种形式，那么通常心脏出现问题，一般心脏的问题会展现在舌头上的，通常为心阴不足，血脉淤阻，以及气血不足，那么舌头上一般会出现瘀斑，舌苔变白，同时舌头还会变红，但是单靠舌头上的症状，并不能诊断出来究竟心脏出现了什么样的问题，还需要进一步的进行检查。

通常心脏出现问题，最明显的其实并不是舌头上的问题，而是其他的症状，一般心脏出现问题，还会有以下的症状，比如不同程度的呼吸困难，咳嗽，咳痰，咯血，乏力，疲倦，运动耐量减低，头晕，心慌，少尿，烦躁，面色灰白，大汗，心悸，心绞痛，甲状腺功能减退，黑蒙等等，如果出现上述的症状，应该引起注意，及时就医进行检查，以免发生更危险的情况。

对于保护健康，需要从几个方面着手，首先就是要充足的休息，不要熬夜，以免给心脏增加太大的负荷。其次就是需要注意控制总能量的摄入，保持一个健康的体重，尤其是避免腹型肥胖，造成血脂异常引发动脉粥样硬化，从而增加心脏疾病的风险。第三就是戒烟限酒，第四要注意营养的摄入，每天要均衡多样的膳食，如：鸡蛋，牛奶，畜禽瘦肉，海产品，蔬菜，水果，足量饮水，主食粗细搭配，豆制品等等。另外还要注意保持一个良好的情绪，以及每天适量的运动，这些方式都有助于帮助促进心脏的健康。

虽然祖国医学认为“舌为心之苗”，心脏有病变时，舌头也会发生相应的变化，比如舌尖红、舌糜烂表示心火旺盛、舌质紫暗表示有瘀血。但是，这与我们现代意义上的心脏病是完全不同的两个概念。

通常来讲，我们说的心脏不好，大多时候指的是冠心病、心力衰竭、心律失常等疾病，这与祖国医学中心脏功能失调是不能一概而论的，并且，这些疾病，通常没有特殊的舌质舌苔变化。所以，看舌质舌苔判断心脏病，是欠妥的。

如何保护心脏健康？

心脏就像水泵一样，昼夜不停的为我们每一个细胞输送新鲜血液，保护心脏，我们其实不需要过多的去做什么，只要不增加心脏负担、不破坏心脏供血（冠状动脉狭窄）即可！这其实还是我们老生常谈的问题，高血压、高血糖、高血脂，是增加心脏负担、导致冠状动脉粥样硬化的罪魁祸首，生活中，关注“三高”，是保护心脏最直接的办法。

另外，戒烟戒酒、合理膳食、低盐低脂饮食、规律作息、保持平和心态等措施也很重要，不要小看这些非药物调理的重要性，这往往是很多人走向心脏病的催命符！

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