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梨的种类实在太多了，雪梨、贡梨、香梨、苹果梨、金秋梨、砀山梨等等，要说其中一种营养

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梨的种类实在太多了，雪梨、贡梨、香梨、苹果梨、金秋梨、砀山梨等等，要说其中一种营养价值高，其他地方的人肯定不乐意。

梨在市场上受欢迎的程度，也只能说各地的梨含糖量和香味上有差异，并不能作为营养价值高低的标准。

我们也没有必要把梨的各种营养成分精确统计来区分，咱们吃货又不是植物学家。下面还是重温一下梨共性的营养价值。

梨含有丰富的多糖类物质、鞣酸、维生素，能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成。

梨中的维生素B能保护西肮脏，降低血压，增强心肌功能。配糖体还能祛痰止咳，保护我们的咽喉。

此外，梨中的果胶、多糖等成分，可以帮助消化，保护肝脏。梨还有清热镇静的作用。咱们顺便分享一各复合梨汁。

准备梨三个，莲藕三两。把梨去皮去芯，去核后切成小块。莲藕洗净切成小块，放入蛋盐水中浸泡一下（因为莲藕容易氧化，榨出的汁会看上去比较浑浊，影响食欲）。

我们把莲藕跟梨放入榨汁机或者料理机打成果汁，加入糖水即可饮用。

用梨加蜂蜜熬制“梨糖膏”，对肺热引起的久咳非常有用。另外“冰糖蒸梨”是民间常用滋补汤品。

可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子有较好的保护作用。在挑选梨子的时候，要选择颜色均匀，果型端正的果实。

梨子在储藏过程中，容易遭受冻害，快速降温会引起梨子黑心，影响品质和食用。

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你这样说如果对梨的品种不熟释怎么回答你呀，我提个建议不知道你中听吗？下次如果要这样问必须要标号一什么梨二什么梨等字样，只因梨的品牌太多了，这样还有提高大家认识梨的好处。对不起或许我说错了。