胃出血是由胃黏膜的毛细血管或小血管破裂导致，在呕吐或排黑色大便时被发现。任何可以造成胃黏膜损伤的饮食习惯、生活习惯都可以引起胃出血，有的还可以导致严重的后果。那么哪

胃出血是由胃黏膜的毛细血管或小血管破裂导致，在呕吐或排黑色大便时被发现。任何可以造成胃黏膜损伤的饮食习惯、生活习惯都可以引起胃出血，有的还可以导致严重的后果。那么哪些不良习惯可以引起胃出血呢？

一、吸烟：最新的研究表明，烟碱（尼古丁）对胃黏膜的损伤远远超过胃幽门螺旋杆菌对胃黏膜的损伤，长期吸烟尼古丁始终使胃黏膜处于炎症、糜烂状态，黏膜稍受刺激就会出血。

二、浓茶和浓咖啡：喝太浓的茶或咖啡，照样可以引起胃黏膜的损伤，轻者胃痛、烧心，严重者胃出血。

三、酗酒：经常喝大酒，一方面是酒精对胃黏膜造成损伤，另一方面是醉酒呕吐可以造成食道下端与胃交界处黏膜撕裂，临床上被称为贲门黏膜撕裂综合征（Cardia laceration syndrome），是以大量呕血、用力不协调的呕吐和食管胃连接部黏膜纵形撕裂为特征的综合征，因Mallory与Weiss首次报道，因而又称为Mallory-Weiss综合征，几乎全部是呕吐导致，出血非常凶险。

四、辛辣刺激性食物：过辣、过热、过凉食物，都会造成胃黏膜损伤。

五、呕吐减肥法：仅仅满足口舌之欲后，采取食后刺激咽喉部催吐的方法，将所食食物排出，剧烈的呕吐会导致贲门黏膜撕裂综合征，引起大出血。

六、长期服用止痛药物：有好多病人常年吃止痛药物，很难说是习惯还是成瘾，但肯定存在着对药物的依赖性，比方去痛片（乙酰水杨酸类）或布洛芬（非甾体类）等，临床上比较多见。

七、熬夜、进食无规律：使胃酸的分泌不规律，分泌过量容易造成胃黏膜损伤，胃出血。

综上所述，这些不良饮食或生活习惯都可以引起胃黏膜的损伤，引起糜烂性胃炎，严重者引起胃溃疡而出血。如果本来胃或十二指肠就存在溃疡或有胃幽门螺旋杆菌感染，那么以上这些不良因素就会使病变活动、进展而诱发大出血。

改变不良饮食和不良生活习惯，进行胃镜检查和胃幽门螺旋杆菌检测，及时进行干预治疗，是预防胃出血的关键。

暴饮暴食，或者是刚吃完热的就吃凉的，对胃产生很大刺激，特别是运动之后，不要马上喝冷饮.

要养成合理的饮食习惯。