前列腺保养手法全部 前列腺保养按摩手法教学

感谢邀请。本人专业研究中医治疗前列腺20年，以下是我对于你提出的问题的一些见解，希望能帮助到你。
前列腺保养对于男性而言是非常有必要的，但是不建议经常进行前列腺按摩，前列

感谢邀请。本人专业研究中医治疗前列腺20年，以下是我对于你提出的问题的一些见解，希望能帮助到你。

前列腺保养对于男性而言是非常有必要的，但是不建议经常进行前列腺按摩，前列腺按摩的危害甚至大于频繁手淫！所以大家千万不要过于依赖前列腺按摩，平时多注意保养。下面为大家介绍几种前列腺保养的方法：

1.生活作息要规律

坚持早睡早起，不熬夜，熬夜会造成肝脏代谢不正常，出现很多不适症状。充足的睡眠能使身体充分的休息。

2.健康的饮食
少吃油腻的食物和辛辣刺激食物。炒菜时都要少放油，油量最好控制在10克以内。葱姜蒜和日常的调味品都要少吃。

3.远离烟酒

烟酒会刺激前列腺充血，想要治好前列腺必须远离烟酒。

4.适度的同房

频繁的同房会使前列腺长时间充血，从而使前列腺增大。过度频繁容易形成炎症。

5.避免久坐

久坐的人是前列腺炎的高发人群。久坐会导致血液循环不畅，代谢物质堆积，造成堵塞，从而引发前列腺炎。

6.经常锻炼

坚持锻炼可以提高身体的抵抗力，跑步其实可以对前列腺有一定的按摩功效。可以选择每天慢跑半小时。

以上是我的一些个人见解以及建议。想关注和了解更多与前列腺疾病相关的问题，可以关注一下我的头条号，每天实时更新前列腺相关问题和知识，如果想咨询关于前列腺疾病方面的问题也可直接私信我。

前列腺是男性第二生命腺，是控制男性排精和排尿的闸门，是男性特有的性腺器官，所以男性朋友要格外呵护好自己的前列腺，平时日常要注意保养，很多男性会选择保养按摩。其实这方面还是要注意的，因为盲目按摩有可能会诱发炎症的产生。下面可以根据我的经验推荐一些按摩的方法。

1、按摩太冲穴：又称为消气穴，就在第一、二跖骨结合部位之前的凹陷处。

2、按摩三阴交穴：在内踝尖直上三寸的位置，胫骨的后缘。

3、平时也可以做多深蹲，起到一定的按摩作用。深蹲可以让会阴穴，以及前列腺等位置，血液经络得到疏通，这样自然可以减轻。

4、每天睡前和早上晨起时，排空小便，仰卧在床上，双腿屈曲，腹部放松下来，把双手搓热，左手放在小腹上，右手放在左手的背上，顺时针方向开始按摩，一般100圈左右就可以了。

希望的 回答可以帮到你，如有其它的前列腺问题，也可以留言评论我，祝身体健康