蛋白粉到底有用吗 蛋白粉有用么

喝蛋白粉是为了补充体内蛋白质的营养所需量，但制成蛋白粉的蛋白原料不同，组成成分不同，功效也不尽相同。
一般选择喝蛋白粉的有两类人，一是喜欢健身需要增肌的人群；二是抵抗力差，

喝蛋白粉是为了补充体内蛋白质的营养所需量，但制成蛋白粉的蛋白原料不同，组成成分不同，功效也不尽相同。

一般选择喝蛋白粉的有两类人，一是喜欢健身需要增肌的人群；二是抵抗力差，体质差，营养不良，营养吸收能力弱的人群。

喜欢健身需要增肌的人，喝的蛋白粉主要以乳清蛋白为主，同时还含有维生素、矿物质、微量元素等。乳清蛋白分子小吸收快，健身完补充乳清蛋白，能让训练后的肌肉得到及时的营养补充。而且运动中需要消耗更多的蛋白质来延缓疲劳或者构筑肌肉，乳清蛋白中特别含有的支链氨基酸具有阻止肌肉分解，促进肌肉合成的功效，对于修复运动损伤也大有禆益。

抵抗力差体质差、营养不良和吸收能力弱的人，喝的蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等单一蛋白或它们复合加工制成，这样蛋白质含量高且氨基酸种类全面，为需要补充蛋白质维持身体正常机能运作的人提供优质且充足蛋白质，且蛋白粉中所含有的氨基酸模式与人体中的氨基酸组成模式相似度高，所以极易被人体吸收。

所以对于需增强免疫力的人群来说，目前市面上营养比较全的蛋白粉，应该就是汤臣倍健双蛋白蛋白粉了，选取自新西兰优质的乳清蛋白和东北的非转基因大豆分离蛋白，动物蛋白+植物蛋白，解决了营养元素单一的缺点，营养价值高且吸收效果更好。题主想增强抵抗力的话，建议可以尝试这类的蛋白粉。

蛋白粉是能帮助人体补充蛋白质满足身体所需的，但要发挥最佳效用，就要根据自身需求选取合适的蛋白粉。

感谢邀请，蛋白粉的作用肯定是有的。蛋白粉来自于植物及动物体内蛋白质，经过加工分解成优质蛋白粉。

作用主要用于大量锻炼后，补充肌肉撕裂后的伤口，使其快去增长肌肉。当然了也并不是说只有健身人士才可以喝，一般人也是可以喝的，蛋白质是每个人的必需品，但是从日常饮食中获取的蛋白质量非常少，所以就有了蛋白粉。除了蛋白粉还有增肌粉，功效不同，所含有微量元素也不同，对于健身的人来说可以搭配使用效果会更好。

建议引用一般为早上饭后，锻炼完身体后，及晚上睡前，开水冲服即可。最后祝愿大家身体健康，万事如意。