防止宝宝便秘,妈妈饮食上要注意什么 母乳宝宝便秘,妈妈饮食应多吃什么

宝宝如果便秘了是件很痛苦的事情，首先是我们要观察孩子通便的情况，我们平时的时候如果大便干燥，排便的时候也不很费劲，有点反应也是正常的，小孩子大便会觉得特别干燥，很小粒，就像兔

宝宝如果便秘了是件很痛苦的事情，首先是我们要观察孩子通便的情况，我们平时的时候如果大便干燥，排便的时候也不很费劲，有点反应也是正常的，小孩子大便会觉得特别干燥，很小粒，就像兔子的大便一样，这时候就属于便秘了，如果孩子在4天或者5天解一次大便的时候，并且排便的时候特别用力，那也就是便秘的症状了。

导致便秘的原因是什么呢？

1、宝宝容易贪玩，有的时候到了该解大便的时候，可能它就憋回去了，造成了排便的困难。

2、宝宝的饮食里缺少膳食纤维了。

3、身体的个人因素的问题，孩子的肠道蠕动比较缓慢。

不同年龄段的孩子怎样饮食以防便秘？

1、大于一个月的宝宝一般都是靠母乳喂养或者是泡制配方奶粉，可以给他适量的加点果汁，比如可以现榨一些梨汁或者苹果汁。

2、4个月以上的宝宝可以在饮食里给他添加含有膳食纤维的婴儿食品，可以每天添加2次豌豆、蚕豆、杏、李子、西梅、桃子、梨等等。

稍微再大一点的宝宝自己能吃东西的时候，可以添加谷物和小块的新鲜水果。

3、大一岁的宝宝来说，可以一天三次或者更多次添加含有膳食纤维的水果和蔬菜，分多次添加果汁的摄入量，不是从市场买的那种有添加剂的果计，自己在家里现榨的果汁比较安全。

4、4岁以上的宝宝可以在加餐的时候添加一些含有全麦的食品，比如说全麦饼干、燕麦片、糙米粥、全麦面包，小麦胚芽粉都可以吃，不要摄入过多的奶制品，一天最多三次。

如果轻微的便秘，咱们可以用饮食调理，如果调理以后便秘的现象还是存在，还是建议你去医院给孩子看一看。

宝宝了便秘是一个很常见的问题，引起宝宝便秘最主要的原因包括饮食，习惯性问题和先天性疾病。

首先，我们来讲饮食方面的因素，比如有的宝宝对奶粉不适应，喝多了上火，就容易发生便秘，这种情况就需要家长平时注意，如果是因为某种实物或者因为宝宝不爱喝水导致的便秘，那么应该给宝宝更换食谱。

再次，宝宝解大便的时间没有一定规律，当有便意的时候没有及时解，就会引起便秘，时间久了，宝宝就会没有自己解大便的习惯，长此以往就会便秘，这种情况需要提醒宝宝养成按时解大便的习惯。

最后，有的宝宝可能存在先天性肠道疾病，如巨结肠或者结肠冗长等，这周情况就需要到医院检查做适当治疗