睡懒觉早上不起不吃早餐对身体的影响 早上睡懒觉不吃早饭的危害

易发胖：不吃早餐的人往往中餐和晚餐吃得更多，就容易发胖。晚餐吃得过多不易消化也容易引起失眠易引发心机梗塞：不吃早饭的人，体内血液里就会形成更多的B型血栓蛋白（能够导致血液

易发胖：不吃早餐的人往往中餐和晚餐吃得更多，就容易发胖。晚餐吃得过多不易消化也容易引起失眠

• 易引发心机梗塞：不吃早饭的人，体内血液里就会形成更多的B型血栓蛋白（能够导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质），还会减少寿命。
• 引起肠胃疾病：经常不吃早餐会加重肠粘膜的损伤，从而影响个人的消化功能，还会加重胃酸的分泌，胃酸会进一步刺激胃黏膜，从而恶性循环。
  
  造成低血糖：经过一夜的睡眠，体内营养早已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃早餐就不能及时充分补充血糖浓度，上午就会引发头晕、四肢无力、精神不振等症状，更严重的会出现低血糖性休克。
  
  

加速衰老：不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原蛋白质（并不会使用脂肪，所以靠不吃早餐减肥是不行的），长期性会导致皮肤干燥、起皱等，加速衰老。

反应迟钝：早餐是大脑活动的能源来源，没有早餐体内就无法提供足够血糖以供消耗，变回感觉倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝等情况，影响工作和学习。

引起便秘：长期不吃早餐可能造成结肠反射失调，结肠反射的动作逐渐减弱，引起便秘。

易患胆结石：胃在没有实物的情况下会照常运转，晚上分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而是胆汁中的胆固醇大量析出、乘积，形成结石。

首先，不吃早餐会影响健康，例如对胃会造成一定的伤害，并且不吃早餐会影响人的工作质量，注意力不集中，精力不够，反应迟钝，学习能力会下降百分之二十到三十，一个好的早餐是一天的开始，所以还是尽量要吃早餐