食疗减肥法食谱 减肥法食谱餐单

现代医学认为肥胖是体内代谢出了问题，无法充分代谢；中医则认为，肥胖是身体整体出了问题，就是阴阳失衡，五脏不调。
 
因为健康状态下，身体会气血充盈，五脏调和，这时一定不会明显法胖

现代医学认为肥胖是体内代谢出了问题，无法充分代谢；中医则认为，肥胖是身体整体出了问题，就是阴阳失衡，五脏不调。

因为健康状态下，身体会气血充盈，五脏调和，这时一定不会明显法胖。肥胖也跟衰老一样，就是身体出现了问题。

所以说如果你真要减肥的话，一定不能为了减肥而减肥，而是要为了健康而减肥。

肥胖的要素：

1、卵巢，女性肥胖跟年龄有关，35岁之后，或生完宝宝之后发胖，这就是卵巢在作祟，月经是卵巢健康与否，身体健康与否的第一风向标；

2、肝脏，是全身代谢由肝脏负责，如果肝脏出现问题，与肥胖密切相关；

3、甲状腺，与体型肥胖也是密切相关，比如甲亢、甲减，会导致越来越胖、越来越瘦；

4、肾上腺，肾虚一定会肥胖，因为肾上腺主管全身激素分泌；

5、脑垂体，分泌很多激素，作用于全身各个脏腑。

该如何减肥呢？

饮食、运动和睡眠，是人体健康的三大基石，建议从这三方面入手进行调理。

不过不管采用哪种方法，你减肥的初心应该都是为了保持身体健康，而不是仅仅为了外表的好看，千万不能不顾身体状况，盲目的减肥。

因为只有在健康状态下，你才会变得越来越漂亮，身材也才会越来越好。

食疗减肥只是减肥其中一部分，不能单一起到减肥效果，如果想减肥还是需要劳逸结合，也就是控制饮食，加强锻炼才能达到自己想要的效果