怎样有效瘦脸部肥肉 怎样减脸部肥肉

想要一个小v脸应该是每个女生的愿望了吧，但是平时关不住嘴迈不开腿到底怎样才能瘦脸呢？其实最有效快速的方法就是打瘦脸针以及去做一些医美，但是这种方法价格高而且不持久！
今天

想要一个小v脸应该是每个女生的愿望了吧，但是平时关不住嘴迈不开腿到底怎样才能瘦脸呢？其实最有效快速的方法就是打瘦脸针以及去做一些医美，但是这种方法价格高而且不持久！

今天我就来跟大家分享一套我平时都在做的瘦脸操，可以作为参考，坚持下来是真的看到脸有变小哦！

首先第一步双手握拳，利用指关节的力度从下巴推到耳垂下方，做一个全脸的提升轮廓。注意在耳垂下方停留一到两秒效果会更好哦，这个动作大概做十次左右。

第二步就是瘦咬肌的步骤了，牙齿用力咬合感觉到咬肌是硬硬的，这样效果才会更明显。同样是双手握拳。用拳头使劲的按压咬肌，这时候我们的拳头和正在用力的咬肌是处于一个对立的状态。一次持续一分钟，做三次。

第三步，食指弯曲从鼻翼两侧开始，按照图中的虚线提拉脸部到耳朵中央，同样的在耳朵中央停留一至两秒，做十次。这个步骤可以改善高颧骨，如果颧骨外扩或者太高的妹子们可以多做几次。

这一步手成l形状。大拇指抵住下巴边缘，手掌在法令纹处向外提拉。这一步真的是我整套操作下来最舒服的一步了，可以舒缓瘦全脸而且缓解法令纹。

最后，用手掌根部用力按压脸颊凹陷处的两点，也就是上图上标出的两点，慢慢的向后按压直到耳朵上方。

最后还是要跟大家说一下，按摩手法并不像医美那么立竿见影，但是完全对我们没有伤害，只要坚持下来，并且搭配一些具有提拉紧致功效的护肤品，效果真的是会非常明显的哦！

1.

像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟,然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2.

当坐在家里没事做的时候,不要对着电视吃零食了,对着镜子做一下脸部运动吧,有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音,或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

3.

在瘦脸食谱推荐中很多人都会忽略饮食对于瘦脸的作用,其实咀嚼食物的过程也是瘦脸运动。同时多吃一些纤维丰富的蔬菜粗粮等可以有效防止便秘,还你一身轻松