要想去除体内的湿气，拔罐到是能去除一些，但是要想根除，还是需要加强体育锻炼和改掉不良的生活习惯的。很多人的身体防御功能不强，湿邪之气是很容易侵犯人体的。即使通过拔罐或者

要想去除体内的湿气，拔罐到是能去除一些，但是要想根除，还是需要加强体育锻炼和改掉不良的生活习惯的。很多人的身体防御功能不强，湿邪之气是很容易侵犯人体的。即使通过拔罐或者是饮食等方法去除了体内的湿气，但是当湿邪再次侵犯身体的话，还会回来原来的状态。

当体内湿气重，都有哪些表现呢？

湿气在人体内堆积的程度不同，所伤及的内脏功能程度不同，所以引起的症状也就不同。虽然说湿气不算什么病，但是百病之源，很多疾病都是因为体内湿气重而引起的。这也是很多身体不适，但是到医院经过各种检查有查不出个所以然来的原因。

那么湿气重都有哪些变现呢，可以自己根据情况来做一个简单的判断。

1、舌头的边缘有锯齿状，舌苔发白，并且铺满了整个舌头，中间常有裂纹。经常会感觉到口干、口苦、口臭等。也有表现为痰多、咳嗽，嗓子不清爽的感觉。

2、大便糖稀不成形，特别容易粘在马桶上，很难冲洗干净，还有的表现为经常便秘，或者是腹泻和便秘交替出现。

3、早上起床时，容易黑眼圈，特别疲倦没劲，也懒得起床动弹。

4、经常起痘痘，而且反复复发，脸上容易长斑，脸和头发特别油腻。

5、女性还会表现为表带增多、小腹坠痛等；男性阴囊潮湿、瘙痒等情况的发生。

如何去除体内的湿气？

去除湿气比较容易，不管湿气轻重，总会有去除干净的一天，就怕没有防御系统，这边刚刚撵走的湿气，那边又进来了，所以除了选择去除湿气，还要提升体内的阳气，这样才能保证不再受湿邪之气的侵犯。

通常去湿气的方法有很多，比如吃一些赤豆薏米等都能有效去除体内的湿气，也可以选择刮痧拔罐等来除去体内的湿气。除了这些方法以外，还要加强体育锻炼，通过运动来去除湿气。

除此之外，还要该掉一些不良的生活习惯，比如少吃冷饮，避免长期吹空调、避免熬夜、早睡早起等，这些不良的生活习惯都需要改掉，才能保证湿气不再来侵犯。

总之，就像救济穷人一样，只给他生活物质供给，并不能改变他们的贫穷面貌。

我是中药师说健康，喜欢用简单的语言科普健康知识，希望对您有所帮助，感谢点赞转发与关注，感谢您的支持。

湿气重的女人容易宫寒，中医里面的神阙穴位疗管用，用带驱寒除湿的中药包敷肚脐上就可以了。经常敷，能达到很好的效果。