不可以。我来科普一下。
1 蜂蜜糖分太多。蜂蜜的成分主要是果糖和葡萄糖，大概占到70-80%；然后是水，占到20%左右。
如果硬要说蜂蜜里含有各种维生素、微量元素，可以说1%都不到。

不可以。我来科普一下。

1 蜂蜜糖分太多。

蜂蜜的成分主要是果糖和葡萄糖，大概占到70-80%；然后是水，占到20%左右。

如果硬要说蜂蜜里含有各种维生素、微量元素，可以说1%都不到。

而且你喝蜂蜜肯定不是抱着纯蜂蜜喝的。一定是兑了水的。假设500ml水，放一勺蜂蜜，这样一稀释，微量元素能有多少？

天天喝，习惯了甜味，反而不能喝正常的水了。而且糖摄入过量，对身体不好。

广告上，卖蜂蜜的恨不得把蜂蜜吹上天，其实效果不大。对治疗便秘呀、补充维生素呀等，根本起不到效果。蜂蜜也只是甜味剂，做饭时，烘焙时增加一些味道。

不要让孩子喝太多蜂蜜

2 贵的蜂蜜有效果吗？

有人会说，你喝的蜂蜜没营养，那是因为你的蜂蜜是勾兑的。来买贵的、好的！

贵的蜂蜜跟普通蜂蜜一样，区别就是风味不同，产地不同，比较稀缺而已，比如什么“纯天然”，来自什么什么山区的馈赠~

营养价值跟普通蜂蜜都是一样的：都是糖分和水。

有的家长还很信蜂王浆，觉得对女人和孩子都好。这个问题科学家也研究过，蜂王浆的确有一种蛋白质

能促进蜜蜂生长激素的分泌。这种蛋白质在其他动物身上也有效果。

于是，有人就想着给孕妇、女儿、孩子吃。其实，咱不说好好的你非给点儿刺激好不好，就说这个蜂王浆里的蛋白质，它要求是很苛刻的。不能和其他食物一起吃，不然其他食物里的“豆酸”会影响这个蛋白的性质。而且也不能久存。

所以，咱们能买到的蜂王浆，都已经失去了作用。即便没有失去作用，你也不要乱刺激。

3 那就要禁止吗？该如何做？

我们说一种东西有无伤害，关键要看量。

蜂蜜主要是糖，如果稍微给孩子加点儿，反倒促进孩子多喝水了，也不是不可以。但你要注意糖的摄入量。

世界卫生组织推荐“游离糖”的摄入量（游离糖就是单糖和双塘，比如葡萄糖，果糖，蔗糖，麦芽糖，乳糖，蜂蜜，果汁，饮料中的糖），男人每天上限55克，女人45克。

数字你可能不敏感，但是说形象点儿，一个大苹果里面就有45克的糖。一瓶500ml的含糖可乐大概有53克糖。

孩子每天不止喝这点儿蜂蜜水，还要吃水果吧，米饭吧，甚至还会吃零食。这里的糖分就更多了。所以，一定要注意量。能不喝蜂蜜水就不喝。实在想喝，少加点儿。也可以换成代糖。

比如木糖醇就是代糖，不会增加卡路里，但有甜味。现在很多蛋糕店都采用代糖。

一定要控制糖的摄入量

这就是我对这个问题的回答，我建议控制“游离糖的摄入量”。蜂蜜除了糖分和水，其他成分非常少，多喝无益。少摄入为妙。

无论多贵的蜂蜜都如此，不要相信广告。

当然可以