肠胃一直很差，有哪些方法改善？健康苦行僧，开讲啦！
肠胃消化较差会引起很多的烦恼，或是消化不良，或是腹泻，亦或者是便秘的情况，肠胃是食物的收纳站，消化吸收功能受损会影响自身的健康，

肠胃一直很差，有哪些方法改善？

健康苦行僧，开讲啦！

肠胃消化较差会引起很多的烦恼，或是消化不良，或是腹泻，亦或者是便秘的情况，肠胃是食物的收纳站，消化吸收功能受损会影响自身的健康，吃坏肚子也是很严重的事情，如果不引起重视，将会发生脱水和肛裂这些症状，那么我们平时应该怎样应对这些情况呢？

有哪些合适的方法可以帮助改善肠胃功能？

1：腹泻的情况该怎么办

腹泻时，适宜吃些清淡的流食，米汤，果汁，面汤等，在腹泻得到控制以后可以尝试面条，粥，软米饭这类食物，之后才能恢复正常饮食

有这类情况以后，禁食牛奶这类容易产气的饮食，平时禁酒，忌食肥肉和辛辣刺激的食物

2：肠胃不好，消化不良怎么办？

不宜过饱，反酸的话会非常难受，不宜食用胀气不利于消化的食物，薯类，土豆，豆类都是不适合的，不能食用糯米，粘性太强了，会加重病情的，平时采用少食多餐的形式是较为合适的

3：便秘该怎么办呢？

多饮水，多食用膳食纤维丰富的食物，促进肠胃蠕动，食用一些类似银耳羹，花生红薯粥是比较合适的，最佳的调养食物是熟香蕉，具有相当不错的效果

补充

忌烟酒，避免胀气和不利于消化的食物，忌食肥肉和一些刺激性的食物尤其是咖啡和酒，是改善肠胃的通用法则

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我是服用葆婴葆苾康纤维粉和益生菌改善了我的易激惹肠胃！