关于血虚的人吃什么好的问题，网络上有很多不同的版本介绍，今天，我就个人的一些经验分享给大家，仅供参考。要想知道血虚的人吃什么好，那么首先必须了解什么是血虚。很多人认为血虚

关于血虚的人吃什么好的问题，网络上有很多不同的版本介绍，今天，我就个人的一些经验分享给大家，仅供参考。要想知道血虚的人吃什么好，那么首先必须了解什么是血虚。很多人认为血虚就是血液不足，体内血液总量不够了。这个说法也没有什么错的，只不过就是局限了很多。

何谓血虚证

祖国医学认为，血虚证就是血液亏虚，脏腑百脉失去濡养，而后表现出全身虚弱的证候。它的形成主要是由于禀赋不足；脾胃虚弱，气血生化无源。或者各种急慢性出血；又或者是慢性病久治不愈等，同时思虑过度也会暗耗阴血；瘀血阻络也会导致新血不生；小孩则容易出现肠道寄生虫等问题。

一般血虚的患者临床表现多是面色苍白无华，有些人出现萎黄的面色，同时嘴唇淡白，爪甲苍白，头晕眼花，心悸失眠，手脚发麻；妇女经血量少色淡，经期推后或则闭经，舌淡苔白，脉细无力。

用现代医学的解释就是体表肌肤粘膜组织呈现淡白以及全身虚弱表现为特征。人体五脏六腑，四肢百骸经络，全都依赖血液的濡养，血液充盈则肌肤红润，体壮身强；血虚则肌肤失养，面色、唇色苍白，爪甲无光，舌体呈淡白色。

若血虚不能供养脑髓或者供养障碍，就会导致眼睛失去滋养出现头晕眼花。同时，心主血脉而藏神，血虚心失所养则会出现心悸，神失去滋养而失眠。经络失去滋养则会导致手足发麻，脉道失充则会脉细无力。女子以血为本，血液充盈，月经按期而至，血液不足，精血乏源，因此就会经量减少，经色变淡，经期迁延，严重的引起闭经或者早更。

有没有单纯的血虚证

血虚证仅仅是疾病发展过程中的一个阶段，临床上并没有单纯的血虚证；因为人体的血液并非原生的，而是依靠脏腑之间的相互协调以及人与自然相互结合后所产生。因此，如果出现血虚证，首先要考虑的就是脾胃功能是否受损；其次就是要弄清楚患者以往的疾病史，从中得到更多有用的信息，有助于辩证用药进行治疗。

很多人会说，血虚用些补血药就可以了啊！其实不然的，不血药是在脏腑机能没有遭到破坏的时候可以使用的，例如急性大出血，女性分娩，外伤等等，这时的患者本身并没有因为出血而伤及内脏，肠胃功能也都健全，此时服用补血药是完全可以起到效果的。

但是如果患者是一个慢性病久治不愈，长期贫血或者脏腑机能减退等问题；这样情况下，服用补血药是起不到什么作用的。而是要必须找中医大夫辩证后进行调治，方可取得良好的治疗效果。

例如，长期慢性肠胃病患者，后天之本脾胃受损，长期对食物的消化吸收以及运化出现障碍，气血的生化缺乏源泉，若此时使用补血药，非但不能起到治疗效果，同时还有可能导致更严重的后果发生。

所以，补血需要在医生指导下进行，患者自身不能通过网络或者药物说明书购买使用，这样只会让自己陷入误诊或者延误治疗的境地。另外还有气血的关系等等问题，气虚不能统摄血液导致血虚；血虚不能化气导致气虚；血为气母，气为血帅等等问题；因此，临床很难看到有单纯血虚的患者出现。

身体虚什么状态？就是亚健康呗！吃什么可以补血？我们慢慢聊。

现在很多人总是有感觉不舒服，或者发困无力，或者焦虑不安，失眠心慌，或者大冒虚汗，或者口干易燥，或者情绪低落，或者头疼脑闷，或者浑身酸疼……总之，就是处于生病的边缘状态，称之为＂亚健康＂。

这种亚健康就是虚症，中医指人体正气不足，导致抵抗能力衰弱，生理机能减退的症状。

血虚主要表现为面色苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。血虚就要补血、养血、生血，补血的药物可选当归、阿胶、熟地、桑葚等。补血食物有乌鸡骨、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

我介绍一个简单的血虚食疗方子：红糖煮鸡蛋，过去女人经常食用这个来调节月经和补血养血，此方安全，无副作用，简单易学。

在分享一下补血良方：当归、芍药、熟地黄、川芎各15克，加水3碗，熬成1碗，空腹热喝，是补血最重要的处方。

会吃的人不但可以保健，还可以防亚健康和衰老。为了健康美丽，半边天们要注意保重身体，吃好喝好身体更好！希望今天的分享可以帮助大家。