怀孕期间坚持喝牛奶有什么好处？
牛奶是一个好东西，不管什么年龄的人都可以多喝一些。对于怀孕期间的妇女来说也是如此，这对自身和宝宝都是有好处的。但是有人认为孕妇喝牛奶只

怀孕期间坚持喝牛奶有什么好处？

牛奶是一个好东西，不管什么年龄的人都可以多喝一些。对于怀孕期间的妇女来说也是如此，这对自身和宝宝都是有好处的。但是有人认为孕妇喝牛奶只是为了补充自己的营养，这和宝宝没有多大关系。究竟是不是这样的？其实放牛奶，也是对肚子里孩子有好处的。

1、补充微量的元素

别看牛奶只是一种液体，在它里面可含有不少的微量元素。不仅如此它还可以为身体提供大量的蛋白质和糖。而且在它里面所含有的脂肪并不算太高。一般来说，喝牛奶吃不容易长胖的。所以在怀孕期间喝牛奶，既能够保持身材，又可以很好的补充营养。

2、促进新陈代谢

很多孕妇会在怀孕的时候感到劳累不堪，出现精神不好的情况。而这个时候自己体内的新陈代谢往往需要改善一些，因此，喝牛奶可以帮助她们促进这个生理过程。所以当出现一些身体不适的情况，就可以适当的喝一下牛奶。

3、提高身体免疫力

不仅是身体其他部位，还有身孕的女性往往在免疫力上也有一定的下降。如果感觉这个时候提抗力有所不足，就应该考虑喝一些牛奶，这样就可以帮助自己减少生病的概率。

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你好， 牛奶，富含丰富的蛋白质氨基酸和矿物质，如钙、锌、铁、磷、钼等。怀孕喝牛奶好，因为牛奶中含钙高，可以预防孕期缺钙，有助于胎儿骨骼发育。牛奶中含蛋白高，补充孕期所需的蛋白质，增强孕期抵抗力。喝牛奶还有安神的作用，有效改善孕期失眠症状，孕妇在临睡前喝一杯牛奶，既可以补充营养，又能让孕妇情绪稳定，促进睡眠。

牛奶中的钾可降低孕妇妊娠高血压的风险。牛奶中的锌能促进胎儿大脑发育。

如何和牛奶拉肚子，也可以适当的喝酸奶，酸奶也可以补钙，可以补充益生菌，改善胃肠道功能，改善孕期便秘。还可以促进消化吸收，发生拉肚子的情况很少。

孕妇喝牛奶好处多，但也要注意营养均衡，不偏食不挑食，一般每天喝300—400毫升就可以了。