冬天如何预防感冒发烧 冬天感冒发烧最佳方法

冬天天冷，室外温差大，一般抵抗力较差的小孩和中老年人都容易感冒，很容易受到感冒的侵袭。如果成年人不注意，也会中招。冬天天气寒冷，屋子里的温度和室外的温度温差太大，一不注意就

冬天天冷，室外温差大，一般抵抗力较差的小孩和中老年人都容易感冒，很容易受到感冒的侵袭。如果成年人不注意，也会中招。冬天天气寒冷，屋子里的温度和室外的温度温差太大，一不注意就会头痛发热，感冒流鼻涕，全身发烫，这样是非常难受的。在寒冷的冬天要非常注意身体的健康问题，当然，要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，就要做好预防准备。那我们生活中应该怎么进行预防？才能防止感冒侵袭呢？下面我们一起来看看吧！

冬天感冒流感一般是因为上呼吸道感染所导致的，千万不要小看感冒这个小病，感冒严重了还会引起肺炎，气管炎等疾病的发生。所以我们一定要重视这个疾病。

1.现在冬天季节冷，我们首先要做到就是自身的保暖问题，在户外的时候要穿的多一点，有些女性为了美，穿的太少，脚脖子一定要捂上，帽子，手套，都戴上，一定要穿暖。

2.平时应该要多进行或者有规律的进行体育锻炼，保持体力和增加自己的抵抗力。多呼吸新鲜空气，适应外面的冷空气，促进身体里热量的产生。

3.平时要多喝水，人体呼吸道粘膜在干燥环境下易受流感病毒的侵袭，所以要少量并且多次的饮水，保持呼吸道粘膜湿润，外出戴口罩，避免到人流多并且密集的地方去，避免流感病毒入侵，预防感冒。

4.平时要多吃蔬菜和水果，这些食物含有丰富的维生素。饮食方面要营养均衡，不要挑食。冬天天气干燥，让身体里保持水分，对预防感冒有好处。

5.晚上进入室内，入睡前，最好泡脚，不仅能缓解一天的疲惫，还可以促进全身的血液循环，保持身体的保暖度。

从平常的小事做起，我们才能预防感冒。

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