刮脂肪的食物

你好，我是秋雨，这个问题我来回答一下，我觉得番茄豆腐蛋汤就是一道食材简单，并且很好的刮脂餐。
我都知道刮脂，主要就是吃的比较油腻了，需要用低脂的东西来去除一下自己身体当中的

你好，我是秋雨，这个问题我来回答一下，我觉得番茄豆腐蛋汤就是一道食材简单，并且很好的刮脂餐。

我都知道刮脂，主要就是吃的比较油腻了，需要用低脂的东西来去除一下自己身体当中的油分。

下来我们就来说一下，这道刮脂餐需要怎么做吧。我们需要用到的食材，有番茄，鸡蛋豆腐。这几样东西都是卡路里比较低的东西。

• 第一步，我们先将豆腐切成块备用。

• 第二步，西红柿先用开水烫一下去皮，切成块。

• 这样我们就可以开始烹饪了，我们先将番茄放入锅中炒烂，大概需要四五分钟将番茄的汁水炒出来。

• 这个时候我们倒入水，末过番茄。

• 等待水开之后，我们再下入豆腐。

• 接着，我们就进行调味放入盐以及一些少量的生抽。

• 为了补充一些必要的能量，也可以加一些肥牛卷，但是如果你觉得过于油腻的话就可以不加。

• 这个到时候我们在打入一颗鸡蛋，先将鸡蛋在碗中打散，在沿着锅边倒入。

• 这一步我们用淀粉勾上一层薄芡这样子，可以使汤汁更加的浓厚。撒上一些葱花。一道方便简单的刮脂餐，番茄，鸡蛋豆腐汤就做好了。

同理，如果你没有豆腐，也可以用一些菌菇类，冬瓜来代替。这两个也是比较适合刮脂的。这就是我关于食材简单的刮脂餐的回答，，希望能够帮助到你。

疫情期间宅在家里的我只有自己种，红薯，芹菜，西兰花，萝卜，冬瓜