萝卜的营养价值很高，萝卜怎么做才好吃呢？营养苦行僧开讲了！
“冬吃萝卜，夏吃姜“，冬天能吃一锅萝卜炖肉真的是一种享受呀，尤其是羊肉萝卜汤，不过小时候在农村生活条件并不好，吃得最

萝卜的营养价值很高，萝卜怎么做才好吃呢？

营养苦行僧开讲了！

“冬吃萝卜，夏吃姜“，冬天能吃一锅萝卜炖肉真的是一种享受呀，尤其是羊肉萝卜汤，不过小时候在农村生活条件并不好，吃得最多的就是凉拌萝卜丝了，加一点盐和生抽滴一些香油就是一盘又香又脆的美味，人嘛还是小时候的点滴味道更值得回味。

小时候人们常说萝卜一上市，药铺都得关门，虽然有些夸张，但现在让我们一起去看看萝卜具有哪些神奇的功效吧。

经常吃萝卜对身体会有哪些好处呢？

1：润肺去燥

秋冬季节多吃萝卜，补水又去燥，冬天的萝卜最好吃了，又甜又水，舌头麻酥酥的

2：调理脾胃

萝卜有促进消化的功能，能够很好地调理脾胃，可能这里大家会有误区，生吃萝卜，太过凉反而适得其反，萝卜煲汤最美味了

3：提高身体的免疫力

很多人在秋冬季节会感冒，除了病毒入侵外，其他的原因就是身体免疫力过于低下了，吃一些萝卜能够补充多种维生素和微量元素，可以有效提高免疫力

4：具有一定的抗癌的功效

近来科学研究发现萝卜还有一些抗癌的效果，能够抑制癌细胞的扩散

萝卜有哪些好吃的吃法呢？

1：凉拌萝卜丝

萝卜洗净切丝，加入醋，生抽，白糖等，做法简单，适合城市快节奏的上班族

2：萝卜炖排骨

萝卜洗干净切成块，排骨切成适合的长度，四厘米左右，先将排骨放入锅里煮至比较合适的时候加入胡萝卜即可

3：白萝卜豆腐汤

萝卜配豆腐是在农村家里老妈妈最爱烧得汤了，每次自己做都做不出那种味道即便是这样简单的菜品，白萝卜先放，等快烂的时候放入豆腐入味，煮五分钟以上就好，加入一些油，盐以及味精，豆腐可不能下锅时间过长偶

萝卜有哪些禁忌么？

腹泻的人群不能吃白萝卜，脾肾阳虚的便秘患者不能吃白萝卜，白萝卜可以健胃促进消化，但它不适合所有便秘患者，吃多了也许会加重病情。

萝卜虽然有一些禁忌，但它适合大部分人食用，不同于其他养生食物，冬虫夏草等，萝卜更适合加入日常饮食中。

希望对大家有帮助，持续健康知识分享

萝卜是个好东西，其宽中理气，消食化积，止咳化痰，通利二便，消脂，止血，清热解毒，常吃可延年益寿。

今天介绍个简单吃法，

原料:萝卜洗净去皮刨丝备用，地瓜粉条1小把，辣椒1个，葱切末，酱油醋适量

1，炒锅烧开水，分别烫萝卜及粉条，然后过凉水

3，炒锅热油，加辣椒葱爆香，入萝卜粉条翻炒，加酱油，醋，盐调味，急火快炒2，3分钟，盛盘。

4，晚饭简单些，大枣粥全麦面馒头素萝卜粉条