长期吃燕窝到底有没有用 燕窝坚持吃真有效果吗

说白了，燕窝只是金丝燕的口水，其对比其他食物，并没有任何营养学上的优势！
所谓燕窝大补，只是营销以及中医文化里的糟粕罢了！
如果为了其营养学价值花大价钱购买燕窝，真是交了智商税

说白了，燕窝只是金丝燕的口水，其对比其他食物，并没有任何营养学上的优势！

所谓燕窝大补，只是营销以及中医文化里的糟粕罢了！

如果为了其营养学价值花大价钱购买燕窝，真是交了智商税。

笔者所在的新加坡，以及东南亚是全世界燕窝的主要产地。不得不说燕窝在新加坡还有不错的市场。但科学的来说，燕窝只是营养价值上毫无亮点的一种食物。

燕窝吃少了没用，一旦烹饪就是3到5克，至少花费500元人民币，但这500元的燕窝中，其实只有50%的蛋白质，30%的碳水化合物，剩下一点水分与微量元素，只能用平平无奇形容。

下面就我要给鼓吹燕窝价值的人一一打脸！

燕窝富含大量优质蛋白？

50%的蛋白质含量与很多食物比起来是算高，但其含量甚至比不上物美价廉，还美味的猪皮。

100克猪皮含有61克蛋白质，61%的蛋白质含量远远高于价格高昂的燕窝。

而且我们都知道蛋白质被分解成氨基酸之后被人体吸收，而燕窝中的氨基酸根本不全。缺乏大量人体所需的必须氨基酸。

而我们日常可以轻易食用的牛奶与鸡蛋中，都含有所有人体所需的必须氨基酸。

所以燕窝的蛋白质含量比不上猪皮，氨基酸种类比不上鸡蛋，牛奶，这一点不通！

富含表皮生长因子？

这个还被新加坡一个团队仔细研究过，最后还发表了论文，燕窝里的确含有表皮生长因子(EGFs),这的确是可以保养皮肤的重要生长因子，也是人们说吃燕窝保养的原因。

但其重要不代表对人体有效。先大量研究表明表皮生长因子是皮肤癌发病的重要原因，补多了还会得皮肤癌。

更重要的是，所谓的表皮生长因子，人体根本不能吸收。

表皮生长因子在体内的半衰期仅仅为10分钟，而且根本不能在胃酸保持完整性，所以这所谓的营养，根本不会被人体吸收。

所以这点也是虚假宣传。

有益的微量元素与矿物质？

因为金丝燕会在悬崖上筑巢，岩壁上的矿物质可以渗入到燕窝中，这些微量元素也是燕窝的一大卖点。但这些东西根本是不可控的，在新加坡与印度尼西亚出口到中国的燕窝中，多次发现重金属超标的问题。为了一点微不足道的微量元素，冒着重金属重度的风险，实在不值。现在中国海关已经完全禁止了携带燕窝从新加坡入境。每次人家让我带，我就以此为借口推脱，毕竟大多数亲戚是听不懂科学的！

除此之外，燕窝还是导致过敏，多名孕妇食用燕窝导致过敏差点窒息。

从各方面来说，燕窝只是中规中矩的食材，其所宣传的特殊功效是没有科学证明的。

购买燕窝，往往是一种社会学的行为，为了炫富，或者是真心缺乏科学素养。

但如果我们岳母一定要，咱也不好意思不买，因为很大程度上这是个情商问题，而不是智商问题。

【喜欢我的回答，请点赞、评论，关注我们JD西服高级定制，谢谢哦 】

尽管燕窝蛋白质含量很高，但其中的蛋白质不是优质蛋白，不包含人体所需的8种必须氨基酸，营养不如鸡蛋或者豆腐。

而且更重要的是，吃燕窝不是生吃，1克燕窝泡出10克来，蛋白质含量立刻变为5%，其营养价值就相当于牛奶了。

像这样的保健品，没什么特别的益处，反而害了很多动物的性命。

【喜欢我的回答，请点赞、评论，关注我们JD西服高级定制，谢谢哦 】

作者：JD高级私人定制

关于JD高级私人定制：手工定制，量体裁衣，缔造高档服饰精品，提供私人专属定制服务，西服衬衣制服定制首选品牌！