脂肪有什么好处和坏处 脂肪的好处和坏处

这是一个挺好的问题
问怎么减脂的人太多了，但脂肪作为身体的一个组织，必然有它存在的价值。
这里就跟大伙说说：
1.能量的银行
这是脂肪存在最重要的意义。
当我们在日常摄入过

这是一个挺好的问题

问怎么减脂的人太多了，但脂肪作为身体的一个组织，必然有它存在的价值。

这里就跟大伙说说：

1.能量的银行

这是脂肪存在最重要的意义。

当我们在日常摄入过多的热量时

身体不管能量的形式，是糖分，还是蛋白质，最终的归宿都是变成脂肪存储起来。

尽管是不好看，但是关键时刻救命。

比方说地震了，废墟下边脂肪适量的人，能比没有多少脂肪的人多活几天。

这还不够吗？

2.缓冲作用

大家现在可以摸摸自己身上哪里脂肪最厚？

对了，是肚子。

肚子这个部位，是身体唯一没有骨骼保护，而且很关键的位置。

所以进化了多年，这个位置就会叫大量脂肪包裹，防御外来冲击。

你们的快递里边有一层泡沫夹层抗摔对吧？脂肪就是你身上的这层泡沫。

3.肌肉成长的后援

有过这样的研究

找两拨人，一波吃高热食品，一波吃低热食品

最后，吃高热食品的人，其睾丸酮含量比低热组高出来14%

而睾丸酮是肌肉的爸爸！

因此，一定的脂肪含量有利于增肌。

4.更好的免疫力

现在很多人追求低体脂含量，认为看上去很酷。

但是他们在体脂含量低于10%以后，发现免疫力也在下降。

因此，适量的脂肪含量，是有助于体质增强的。

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之所以回答这个问题，正因为现在太多人追求线条而嫌弃脂肪。

这也是矫枉过正的表现。

肌肉脂肪配比合适，才是最健康的。

你们看泰森啊菲多，哪个不是五花肉？

反观大部分用药的健美先生们，一个能打的都没有！

希望有帮到你。

脂肪是维持人体生存必须的三大元素之一，1、供给热能；2、维持身体中的基本元素。