两岁多宝宝调理脾胃的食物有哪些 2岁宝宝调理脾胃食谱

1、两岁小儿，其生理特点是，“脏腑娇嫩，形气未充”、意思是 指小儿五脏六腑及其相应的各个组织、器官发育尚不完全善，柔弱脆薄。所以对外界环境适应能力较差，外易为六淫所侵，内易为

1、两岁小儿，其生理特点是，“脏腑娇嫩，形气未充”、意思是 指小儿五脏六腑及其相应的各个组织、器官发育尚不完全善，柔弱脆薄。所以对外界环境适应能力较差，外易为六淫所侵，内易为饮食所伤，故小儿常见感冒发烧、拉肚子、水肿等肺、脾、肾三脏病证为多。

2、小儿生理特点为生机勃勃，身体生长发育很快，对营养需求旺盛，需要摄入相对较多饮食，但相应的脏腑功能又没发育完善，所以多食又容易损伤脾胃而出现，腹泻、便秘，厌食等消化系统的病症。

3、通过上述分析，病因清晰了，相应调理、治疗也就容易了。原则上是给以容易消化的食物，少食多餐，不食寒凉。

具体做法是家长给孩子喂食要适当，宝宝能吃多少算多少，不吃时不要追着喂，避免伤食。要定时定量饮食，适当多吃一些易消化的面食及养胃的粥类，少吃肉类食品；不要滥用如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等清热泻火类寒凉药物，因为此类药物多性味苦寒伤胃，杀伐稚嫩的阳气；更不可滥用抗生素；在合适的环境条件下，让孩子增加户外活动量，以促进脾胃蠕动。脾胃虚弱偏内寒的患儿要养成吃热饮食的习惯，可以适当多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品，家庭用药可用参苓白术散、婴儿健脾散等中成药。脾胃虚弱偏内热的患儿要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝牛奶，适当多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。为达到清热消食的作用，家庭用药可选小儿化积口服液，或间断服用肥儿丸，该药有清热、消食、通便的作用。家长切记，决不可因宝宝大便干，而常食寒凉类药物。因小儿稚嫩阳气，经不住寒凉药物杀伐。再就是平素多给小儿捏脊，因五脏六腑的背腧穴都分布在背部膀胱经线上，经常捏脊可强壮小儿的五脏六腑，增强抗病力。

1.多吃主食

软软的米饭，软软的龙须面，大米粥，蒸土豆，切的碎碎的莲藕，这些都是补脾胃的。主食和菜的比例是2：1。有些家长认为营养都在菜里面，多吃菜，少吃饭。其实主食养胃，中国人就是吃主食多的。

2.菜要做的清淡。

2岁的孩子，不能吃的太油，太咸。油和盐的量都要控制。油吃太多，容易上火（植物油也会上火），盐吃的太多，会影响肾的代谢。

3.注意菜和肉的比例。

菜要比肉多，吃的肉要炖烂了或者切的碎碎的。有些家长给孩子啃个大鸡腿，呵呵，两岁的娃，能啃的下来吗？您高兴就好。

4.晚饭早点吃。

孩子最好是18点之前吃完晚饭。孩子晚上睡得早，晚饭吃太晚了，不利于睡觉。有些大城市，家长下班回到家都快8点了，让孩子等着吃饭，就不太合适了。

5.适量的户外运动。

建议带孩子多接触大地。脾胃是坤土，多接触大地，对脾胃是有帮助的。在公园里多跑跑跳跳，多呼吸新鲜空气，对大人孩子都是很好的事情。