儿子瘦吃什么能吃胖 男孩子太瘦了怎么长胖

说起胖儿子，我深有体会，我儿子从小就胖，生下来就有八斤，嘴壮胃口好，吃辅食时别的孩子一个鸡蛋黄吃不完，我儿子得吃两个……
但能吃有时候真的不一定是福，我儿子除了胖造成的不便外，

说起胖儿子，我深有体会，我儿子从小就胖，生下来就有八斤，嘴壮胃口好，吃辅食时别的孩子一个鸡蛋黄吃不完，我儿子得吃两个……

但能吃有时候真的不一定是福，我儿子除了胖造成的不便外，身体健康也令人担忧，长的高高壮壮的但是总爱感冒，因为肺炎住了好几次院，这让身为妈妈的我很是担心。

所以我觉得家长用心控制一下孩子的饮食，合理搭配营养，吃一些健康绿色的食物，饮料、油炸食品等高热量食物一定要杜绝。但千万不要让孩子节食，正是长身体的时候，节食会让孩子难以接受。

我的做法就是学习各式各样的食谱，把健康食物做的美味漂亮，促进孩子吃的兴趣，比如早餐，不要带他去吃面条油条之类的，早上早起一会儿，给他做各式各样的早餐饼，如蔬菜饼，用全麦面包做三明治，用鸡肉代替猪肉，多吃一些鱼虾鸡蛋等，早餐最少要搭配一种水果或蔬菜。午餐可以多做几个菜，做点鱼或者牛羊肉之类的菜，鼓励孩子每个菜都吃一点，减少主食的摄入。晚餐是一定要控制的，不要吃的太饱，以蔬菜为主，不宜吃肉。

帮助孩子减肥，家长的作用非常大，一定要有原则，持之以恒的坚持下去。当然，适当的运动必不可少。

你就 现在夏天来了 对胖子来说 遭罪的时候到了，

我也是胖子

我现在也在减肥 但是刚刚开始

我就拿我自己来说 我减肥吃的很少

早餐必须吃 午餐有时候少吃 晚餐不吃。可以吃水果 黄瓜 苹果 香蕉 西红柿

然后再加上锻炼 运动

尽量别喝酒 喝酒容易减不下去

这个是我的方法 不知道适合不适合你。