减肥可以吃玉米面饼子，但还是要注意营养均衡，食物种类多样化。我们身边有很多人听闻某种食物有某种功效的时候，往往像抓住救命稻草一样，我觉得多少是有些偏激了。


盲目节食并

减肥可以吃玉米面饼子，但还是要注意营养均衡，食物种类多样化。我们身边有很多人听闻某种食物有某种功效的时候，往往像抓住救命稻草一样，我觉得多少是有些偏激了。

盲目节食并不能减肥

随着慢性病人群的增多，很多人开始注重身体健康，也把减肥做为自己的功课。可是，如果没有健康的知识，没有正确的减肥方法，盲目地通过节食等手段来减肥，就会造成减肥不成，反而对身体造成更大的伤害。

玉米面属于粗粮，它含有丰富的膳食纤维和许多人体所需要的营养物质，平时的饮食当中适量添加粗粮，有益于身体健康，即使是不需要减肥的人也同样需要。

拥有好的生活习惯才能拥有健康体魄

很多人觉得减肥只要吃得少就可以了，其实并非如此，保持健康体重，除了均衡饮食，还要注意适量运动、保持充足睡眠，养成好的作息习惯。

人体是一个整体，身体的细胞需要六大营养素，某一种食物并不能完全提供，因此食物需要多样化。另外，人体摄入的各种营养通过血液循环输送到身体的各个部位，运动能更好地促进血液循环。如果人总不运动的话，摄入的营养郁积在体内，久而久之会形成湿气，湿气无法排出，也会形成肥胖、影响减肥。

日出而作、日落而息，顺应天时，在该休息的时候休息，早上该起来的时候阳气生发，这些都是有利于身体健康的。

减肥并不限于吃什么食物，食物多样化才以保证身体所需要的营养全面，在此基础上养成锻炼身体的好习惯，顺应天时，充足睡眠，才能让自己获得健康。

非常的好但也有坏处不可长期吃，玉米面里面含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素排出。还有健脑益智，预防心血管疾病，调节荷尔蒙，护眼明目延缓衰老等等。

坏处是长期偏食会缺乏维生素B3，出现皮肤粗糙，角化过度的现象，甜玉米含糖量高达8%，极易引起血糖升高。