“补文化”在我们中国，可以说是根深蒂固。常常会听到身边的朋友说腰酸背痛了，炖个骨头来补腰；头疼头晕了，吃什么来补脑；肾不好，炒个腰花来补肾……
但是这样“补”的观念，对我们肾

“补文化”在我们中国，可以说是根深蒂固。常常会听到身边的朋友说腰酸背痛了，炖个骨头来补腰；头疼头晕了，吃什么来补脑；肾不好，炒个腰花来补肾……

但是这样“补”的观念，对我们肾友来说是不科学的。我们在以前的回答中都已经反复强调过。对我们的肾脏来说，不在于我们给它补什么；而在于我们少给它增加负担。因此，有些补品，肾友们是需要格外注意的。

保健品

市面上各式各样的保健品很多，宣传的好处也是一个比一个夸张。但肾友一定要记住的是：肾宝宝是很脆弱的，经不起我们拿一些稀奇古怪的东西作践它。宣传能对肾好、能补肾的保健品对慢性肾脏病患者也没有好处，有时补错了反而伤肾。

例如蛋白粉很受市场欢迎。但是，一些研究已经表明，长期补充蛋白粉，有加重肾脏病的风险。除了一些营养不良等肾脏科营养科医生建议补充的情况，其他能正常饮食的肾友，一般不需要额外补充。

另外，例如价比黄金的天然冬虫夏草，药监局反复提醒，不能盲目进补。市场上售卖的虫草重金属超标的现象非常普遍，长期食用有重金属中毒的危险。重金属砷在体内蓄积以后，攻击的器官主要是胃脏肠道、心、皮肤、骨髓、肾脏和神经，造成这些系统的慢性损伤、癌变。

土特产腊鱼腊肉

为了增加口味和便于保存，风干腌制的土特产如腊鱼腊肉等，在制作过程中加入了大量的盐分，即便只是吃一点，也容易吃下很多盐。

熟悉我们肾上线的肾友们，应该都已经很清楚：高盐饮食，十分不利于肾脏病的控制。

而少吃点盐的好处有很多：

有效降低血压、尿蛋白

改善心血管健康

保护肾功能，减小尿毒症风险

肾友日常限盐，不只是吃的菜里少放盐、酱油、味精等调料，高盐的加工食品更要格外注意。盐放得再少，可能一块腊肉就让控盐成为泡影。

对于过年吃多了腊鱼腊肉等腌制食品，血压、蛋白尿又有点反弹苗头的肾友，尽快恢复健康的饮食习惯。

要想养好肾，真正有用的是日常健康的生活习惯和规范治疗吃药，这些更是保健品永远代替不了的。

补肾分为补肾阴虚、补肾阳虚和双补，所以好多人一听肾虚补肾就自己乱吃药，买的大多补阳虚的，其实阴虚也特不好调理，吃了治阳虚的药反而加重病情，我建议有肾虚情况，找正规中医院专家门诊，听医嘱，不要乱补，是药三分性，不需要就不补，希望能帮助到您。