辟谷减肥科学吗影响身体健康吗 辟谷减肥的具体方法 辟谷减肥安全吗

我没有去做过辟谷，但听说过，也听人介绍过。说它是古代道家推崇的一种养生大法，不吃平常食物绝食或吃一些他们所谓的药膳什么的，总体上就是少吃或不吃，而食气。
通过他们的介绍可

我没有去做过辟谷，但听说过，也听人介绍过。说它是古代道家推崇的一种养生大法，不吃平常食物绝食或吃一些他们所谓的药膳什么的，总体上就是少吃或不吃，而食气。

通过他们的介绍可以知道，辟谷可以调理身体，减肥，延年益寿等等。

不吃和少吃东西，肯定能减肥啦。因为，肥胖就是因为吃的东西过多造成的。那不吃东西，饿也能饿瘦啊，减肥是必然。但这样减肥是不会反弹，对身体有没有其他为害不得而知。

然后说道，延年益寿调理身体方面，也可能是真的，毕竟现在人食物不缺，整天吃的大腹便便，吃了饭坐下就不想动，昏昏欲睡，体脂超标，各种疾病纷至沓来，什么糖尿病、高血压、高血脂，心脑血病每年夺去多少人的性命啊，据统计心脑血管病是为害国人健康的头号杀手。所以去做做辟谷，饿一饿，远离现代食物吃喝点药食和空气，肯定能让你提高精神头，想坐坐不住想睡也睡不着啊，饿的难受!然后再补点养生药膳应该有好处。食气更有好处啦，武侠小说上不是经常说到龟息大法吗，那乌龟就是喝点空气能活几百上千年，应该是同样的道理。

虽然有好处，但不能过分相信这个了。还是正常生活，注意饮食健康，适当运动，保持乐观，更靠谱！

辟谷这几年很火，不过不是我们以为的简单的饿两天，这个也得有专业人士指导才行，现在还流行肌断食，我觉得来源可能就是辟谷。

辟谷来源于道教养生，自古就有；正确的方式辟谷肯定是对身体有好处的，不然也不会作为一种养生方法火起来。减肥功效肯定是有的，毕竟没进食嘛，而且正确的辟谷会调节身体机能，使身体达到一种平衡状态。

具体辟谷方法我也没研究过，只知道不仅仅只是断食，还需要结合呼吸吐纳。