吃脆冬枣补血么？冬枣有多少营养价值呢？营养苦行僧，开讲了！
枣类都是有补血功能的，但是补血效果有区别，如果不考虑口感的话，还是推荐大红枣更好一些，但是冬枣也是可以吃的，冬枣不仅能

吃脆冬枣补血么？冬枣有多少营养价值呢？

营养苦行僧，开讲了！

枣类都是有补血功能的，但是补血效果有区别，如果不考虑口感的话，还是推荐大红枣更好一些，但是冬枣也是可以吃的，冬枣不仅能够补血，还富含一些维生素对身体也是极好的。

冬枣的营养价值

冬枣被誉为百果之首，最大的特点就是维生素c含量极高，是苹果的70倍，这样子表述大家就有概念了吧，富含多种维生素，膳食纤维，以及钾钠铁铜微量元素，味道甜，汁水多，甘甜清香，营养价值是十分高的。

经常吃一些冬枣对身体有哪些好处呢？

1：美容养颜

冬枣富含维生素c，是天然的养颜水果，皮肤可以变得滋润光滑，气色也会变得很好

2：养气安神

冬枣适合上班压力较大的工作党，可以养气宁神，还能帮助熬夜的小朋友入睡

3：预防心血管疾病

冬枣中的营养物质可以维持血管壁的弹性，不仅如此冬枣中含有芦丁成分可以治疗高血压

4：护肝解酒

生活中经常有应酬的朋友，可以在家中常备冬枣，冬枣能够帮助解酒护肝

吃冬枣还有哪些禁忌呢？

1：冬枣不能和高蛋白食物同食，会降低蛋白质的吸收

2：冬枣不能多吃，冬枣消化起来会比较困难，多吃会腹胀，体验过一次很难受的感觉

3：冬枣糖分较多，糖尿病患者不宜多吃，也容易肥胖

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